¿Cómo lidiar con las obsesiones?

Tengo una especie de compulsión que consiste en tragar saliva constantemente. Tarda alrededor de 1,5 años. Me parece que esto no se debe a una sobreproducción de saliva, porque solo trago en la escuela (se podría decir en situaciones de estrés). Cuando llego a casa, todo pasa y tengo 2 vidas: en una todavía trago y pienso en ello, y en la otra no. Como escribí, solo trago saliva cuando estoy fuera de casa, en la escuela, de camino a algún lugar. No pienso en eso en casa. ¿Se puede tratar esto de alguna manera? ¿Por qué no lo pienso en casa? ¿Tiene que ver con el estrés, etc.? Incluso si me pongo nervioso en casa, no empiezo a tragar. Tal vez sea por aburrimiento, no tengo muchos amigos en la escuela y tengo algo que hacer en casa. También noté que cuando participo en una actividad, cuando estoy fuera de casa, trago menos o, a veces, no trago en absoluto, por ejemplo, cuando jugamos educación física o hablamos de algún tema interesante. Sin embargo, estos pensamientos a veces vuelven, como si estuviera tan acostumbrado que cuando los olvido, me pregunto por qué no lo hago. Me molesta mucho porque me cuesta conectarme con otras personas cuando sigo pensando en tragar.

Haga una cita con un psicólogo que lo ayudará a lidiar con los miedos escolares, las dificultades para establecer relaciones y no concentrarse tan intensamente en las reacciones de su cuerpo. Parece que el factor que mejora los síntomas está en la escuela, que es esencialmente entre las personas. El tema debe ser retomado en la propia psicoterapia. Un buen terapeuta lo ayudará a lidiar con esta tensión que causa los síntomas.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Psicoterapeuta, psicólogo con especialización clínica. Se ocupa de la psicoterapia en la tendencia del Sistema Integrativo. Realiza terapias individuales para adultos, terapias familiares y terapias para parejas. Tiene muchos años de experiencia en el trabajo terapéutico, trabaja combinando elementos de diversos enfoques terapéuticos, por lo que el centro es un ser humano, y la elección del método siempre depende de las capacidades, necesidades y expectativas del paciente.

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Realizó una formación integral en Psicoterapia en el Instituto de Psicoterapia Integrativa de Cracovia, una serie de cursos de formación sobre trabajo con parejas, psicosomatoterapia, tratamiento de trastornos de la personalidad, trastornos de depresión y ansiedad y adicciones. Está particularmente interesado en la terapia de relaciones y en trabajar con personas con enfermedades somáticas. Dirige el Centro de Asistencia Psicológica en Katowice y el Centro Psicológico Świętokrzyskie en Busko-Zdrój.