¿CóMO ADELGAZAR EN VIAJES DE NEGOCIOS?

¿Cómo adelgazar en viajes de negocios?



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Tengo 27 años, 177 cm de altura y peso 95 kg. Me gustaría adelgazar, pero trabajo en viajes de negocios prácticamente todo el año. Tomo mi primera comida alrededor de las 7 a.m. y la siguiente solo alrededor de las 7 p.m. Recientemente, dejé de comer papas, no como pan y no bebo bebidas carbonatadas