¿Cómo perder peso sin forzar el hígado?

Estoy enfermo de hepatitis C. He sido tratado con ribavirina e interferón durante 11 meses sin ningún efecto. Después de terminar el tratamiento, subí 6 kg. ¿Cómo adelgazar para no sobrecargar el hígado?

Al hígado no le gusta perder peso, porque tiene que trabajar muy duro para procesar la grasa que ha acumulado, y ninguna dieta es una opción. Te queda racionalizar tu dieta y perderla un poco. Debe comer cada 3 horas, componer sus comidas con productos que no dañen el hígado: productos lácteos magros, aves de corral, pescado magro al vapor o al horno, cereales, patatas, verduras hervidas, ensaladas, pan mixto.

La dieta debe ser variada y variada. Lo que puedes darte un capricho sin limitaciones es la actividad física. Después de agotar el tratamiento con interferón para el cuerpo, debe tomar la forma de una marcha con postes o una marcha regular. En esta época del año, vale la pena utilizar el tobogán y el esquí de fondo. Debe caminar aproximadamente una hora cada día. Pueden ser 4 caminatas de 15 minutos cada una.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.