No hay obstáculos para que vayas a la fiesta estando embarazada. Solo debes tener cuidado de no exagerar la diversión. Se sabe que una mujer embarazada tiene prohibido consumir incluso la menor cantidad de alcohol. ¿A qué más debe prestar atención cuando vaya a una fiesta de embarazo?
Ir a una fiesta embarazada es un desafío, ahora debes tener especial cuidado con tu salud. Por lo tanto, esté bien preparado. Primero que nada, ajuste sus planes a su condición. Si ya tiene una barriga grande, no planee un baile lujoso donde todos tengan que bailar. Una fiesta íntima con amigos, donde puedas sentarte en cualquier posición y descansar cuando quieras, será mejor. Duerma bien el día de la fiesta y confíe en el sofá con las piernas levantadas siempre que pueda. Incluso si no te gusta llegar tarde, ahora puedes hacer una excepción y salir a la fiesta un poco más tarde. Durante las primeras 2-3 horas, la diversión recién comienza, por lo que no necesita ser puntual. ¿A qué más deberías prestar atención?
Embellece tu cabeza durante el embarazo
Antes de salir de casa, es probable que dedique algún tiempo a prepararse para jugar. Te darás un baño (¡necesariamente en agua no demasiado tibia!), Te frotarás suavemente la cara y te pondrás una mascarilla. También puedes teñir tu cabello. Sin embargo, para este propósito, use un champú colorante o pintura sin amoníaco (no lo inhale durante el embarazo). Es mejor no usar tintes a base de hierbas (por ejemplo, henna) para teñir el cabello; corre el riesgo de que el color sea diferente del que deseaba, porque las hormonas del embarazo a veces cambian la reacción del cabello a dicho tinte. No use la sauna ahora, las altas temperaturas pueden causar contracciones uterinas prematuras. Además, evite las camas de bronceado: daña la piel y, durante el embarazo, bajo la influencia de los rayos UVA, emitidos por las lámparas de bronceado, puede aparecer una decoloración. Si quieres un tono de piel moreno, aplica un autobronceador.
Nuestro consejo: antes de la fiesta, no uses cosméticos que nunca antes hayas usado. La piel embarazada es más sensible, por lo que puede suceder que los nuevos preparados la sensibilicen o la irriten. El cosmético que compró especialmente para esta ocasión debe probarse al menos 24 horas antes del evento.
Solo beba bebidas no alcohólicas durante el embarazo
¿Y el alcohol? En el embarazo, está prohibido, porque incluso en dosis mínimas, tiene un efecto negativo en el desarrollo del feto. El alcohol daña su cerebro y puede causar defectos graves e irreversibles. Es especialmente peligroso beber en los primeros días después de la concepción. Además, evite las bebidas con cafeína: café, cola, bebidas energéticas. Elimina el calcio del cuerpo e interfiere con el proceso de absorción del hierro. Su gran cantidad aumenta la probabilidad de un parto prematuro. Un café más fuerte en una fiesta no te hará daño, pero si sientes que necesitas tomar algo con cafeína nuevamente para mantenerte despierto, es mejor que vayas a descansar en tu propia cama.
Nuestro consejo: los zumos de frutas recién exprimidos, las bebidas de cartón o el agua mineral natural son los mejores y más saludables.
No coma nada durante el embarazo
Los bocadillos hechos de queso azul como el brie o el camembert, populares en las fiestas, pueden contener bacterias que causan la listeriosis. Es una infección grave en el cuerpo que puede causar diarrea y vómitos, meningitis e incluso sepsis, y puede ser la causa directa de un aborto espontáneo. En sushi o tartar, es decir, platos de carne o pescado crudo, puede haber huevos de protozoos de toxoplasmosis. Es mejor no recurrir a los platos de mousses, helados y mayonesa; por lo general, están hechos de huevos crudos, que pueden contener gérmenes de salmonela (los nutricionistas estiman que viven en uno de cada 500 huevos). No debe comer papas fritas o palitos de sal en este momento; no solo no son saludables y tienen un alto contenido de calorías, sino que también retienen agua en su cuerpo, lo que puede hacer que sus piernas se hinchen. Los alimentos hechos con leche y queso pasteurizados (por ejemplo, bolas de masa, requesón), huevos duros, pescado marinado, frutas y verduras cocidas son seguros.
Nuestro consejo: no coma nada que le parezca sospechoso, que tenga un olor o apariencia extraña. Antes de comer cualquier fruta, asegúrese de lavarla.
Evite los fumadores
La nicotina es algo de lo que debe mantenerse alejado ahora, así que si puede, déles a los fumadores un amplio espacio en la fiesta. Sin embargo, si esto no es posible, no se estrese, ni usted ni su bebé sufrirán daños si inhala humo durante varias horas. Sin embargo, evite estas situaciones a diario, ya que las toxinas del humo del cigarrillo pasan a través de la placenta y llegan al bebé. Pueden causar un parto prematuro y un bebé con bajo peso.
Nuestro consejo: cuando la fiesta sea en el restaurante, diviértete en la habitación de no fumadores. Si tus amigos lo organizan, pídeles que asignen una habitación para no fumadores.
Dale un descanso a tus piernas
Puedes bailar durante el embarazo siempre que te sientas con ganas. Sin embargo, es mejor no usar zapatos de tacón alto para la fiesta, te cansarás rápidamente, además, con la barriga en crecimiento, el centro de gravedad del cuerpo cambia y es fácil volcarse. Lo mejor son los zapatos estables y cómodos con tacones que no superen los 3-4 cm.
Nuestro consejo: tome descansos frecuentes; si puede, coloque las piernas en la otra silla. Si permanece erguido por mucho tiempo, la sangre drenará a sus pantorrillas. Pueden hincharse y el feto no recibirá suficiente oxígeno y nutrientes. Para prevenir la hinchazón de la pantorrilla, tome una crema refrescante para piernas, por ejemplo de la línea Pharmaceris M (se puede aplicar a través de medias), y úsela cada 2-3 horas.
Sin musica fuerte
No te hace daño, pero el feto también lo escucha. Si se perturba, comenzará a moverse rápidamente o, por el contrario, los movimientos serán menos frecuentes y más débiles. Si no vuelven a la normalidad durante unos días después de la fiesta, es una buena idea consultar a su médico para ver si se encuentra bien.
Nuestro consejo: si te estás divirtiendo con amigos, pídeles que bajen la música. Si está en un restaurante, siéntese lo más lejos posible de los altavoces o de una orquesta.
