¿CóMO DETERMINAR LA DOSIS DE VITAMINA B12?

¿Cómo determinar la dosis de vitamina B12?



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La vitamina B12 es soluble en agua y al mismo tiempo sus reservas se almacenan en el hígado. Pensé que nos desharíamos del exceso de todas las vitaminas solubles en agua en la orina. Lo pregunto porque soy vegetariano y ya he comprado suplementos