Tengo 49 años, peso 57 kg y mido 168 cm, me gustaría ganar algo de peso. Tengo el colesterol elevado - 236. ¿Qué comer para no subir el colesterol y ganar un peso saludable?
Antes de desarrollar una dieta para usted, debe asegurarse de que está sano y que el bajo peso corporal no proviene de trastornos hormonales, por ejemplo, debido a hipertiroidismo o trastornos suprarrenales o pituitarios. El bajo peso corporal también puede deberse a la presencia de parásitos en el tracto gastrointestinal, por lo que deben excluirse mediante examen fecal. Una vez que se hayan realizado los análisis de sangre y hormonas, se puede desarrollar un programa dietético para usted. Debe tener en cuenta sus actividades diarias y satisfacer las necesidades del cuerpo. Esto requiere realizar una entrevista completa con usted. Especialmente porque tiene niveles elevados de colesterol y la causa debe determinarse y posiblemente medicarse.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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