¿CóMO MANTENER EL PESO DESPUéS DE UNA DIETA DE REDUCCIóN?

¿Cómo mantener el peso después de una dieta de reducción?



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¿Cómo comer trébol? ¿Qué se puede hacer con él?
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Hace un mes, introduje la alimentación racional: 5 comidas al día, bebo mucho té y agua. Suelo desayunar proteínas (noté que entonces me siento muy bien y tengo mucha energía). Intento planificar las comidas, reducir las grasas y los dulces.