¿Verduras y frutas naturales en cápsulas en lugar de vitaminas artificiales? JuicePlus se basa en esta idea: un sistema alimentario suizo a base de frutas y verduras naturales condensadas que, en combinación con los productos Shape bajos en calorías, le ayuda a perder peso. ¿Es una buena forma de adelgazar? Esta es la opinión de la dietista Katarzyna Pryzmont sobre la suplementación JuicePlus y la dieta JuicePlus Shape.
Perder peso y mantenerse delgado es posible, pero solo con la cantidad adecuada de vegetales. Todos queremos estar sanos y delgados, pero las normas recomendadas de consumo de verduras y frutas, que son para garantizar nuestra salud y una figura esbelta, son imposibles para la mayoría de nosotros. ¿Quién tiene tiempo para consumir alrededor de 1 kg de verduras y frutas todos los días, especialmente verduras? ¡La profilaxis debe ser regular!
Comer verduras solo para el almuerzo y frutas para el postre, y solo ocasionalmente, es una buena variedad para la dieta, pero no es de gran importancia para la prevención de la salud. Desafortunadamente, no cambiaremos nuestras horas de trabajo, las preferencias alimentarias de la familia y nuestras ganancias de inmediato, y debemos cuidar nuestra salud todos los días. Después de todo, no se nos da de por vida.
El sistema de alimentación del que quiero hablarles se basa en 20 años de experiencia de la empresa suiza NSA. No voy a escribir sobre estudios encargados por la propia empresa, sino sobre ensayos clínicos realizados en todo el mundo con JuicePlus. Para aquellos interesados en este tema, nadie requiere ensayos clínicos de suplementos, pero JuicePlus los tiene. Además, describiré mi propia experiencia y la de mis pacientes.
Antes de comenzar mi investigación, me gustaría centrarme en la dieta en sí. El asunto no es sencillo. Si adelgazar fuera fácil, no tendríamos una epidemia de obesidad en el mundo y, por supuesto, en Polonia. Las personas obesas tienen o tendrán trastornos metabólicos o enfermedades relacionadas con el exceso de grasa en la dieta. El famoso dicho de los polacos: "tienes que morir por algo" me divierte muchísimo, pero también me sorprende lo poco educada que somos en la sociedad. Te invito al hospital, a ver gente después de un derrame cerebral, infarto o amputación de un miembro, con pie diabético. ¿Esto es lo que queremos? Yo creo que no.
¿Existe una dieta ideal?
La obesidad, además de deteriorar el rendimiento físico y mental, afecta el deterioro del trabajo de nuestros sistemas y órganos internos. El sistema circulatorio está extremadamente expuesto, donde se acumulan grasas y colesterol, cerrando la luz de los vasos sanguíneos. Placa aterosclerótica, cigarrillos, presión arterial alta y estrés en el trabajo: todo nos está matando. Ya que sabemos lo que nos está matando, ¿por qué no lo cambiamos? Cambiar un hábito requiere 2 años de nuevos comportamientos y necesitamos 7 años para perpetuarlos. En consecuencia, no hacemos nada.
La dieta no debe contener productos que no le gusten. Esto es aún más desalentador. La dieta debe ser rápida y fácil de preparar, accesible para todos, no debe contener ningún aditivo sintético y, lo más importante, debe tener un efecto positivo en la salud. Desafortunadamente, las dietas que están disponibles en Internet o los hermosos libros sobre pérdida de peso son a menudo una trampa (sugiero el libro "Prueba 42 dietas", del cual aprenderá qué efectos dan las dietas individuales y qué piensan los especialistas sobre estas dietas).
La base para adelgazar y una nutrición racional son las verduras y, en menor medida, las frutas. Consumirlos todos los días, en la cantidad de aproximadamente 1 kg por día, diferentes colores de verduras y frutas son una "tableta milagrosa". Las verduras deben ir acompañadas de comidas bajas en calorías, ricas en vitaminas y minerales. ¿Cómo se puede lograr esto?
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Autor: Time S.A
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Saber másVitaminas y minerales en tabletas
Personalmente, soy un gran oponente de la suplementación sintética. Si alguien quiere tomar productos químicos para la salud, ¿no le parece extraño? Por otro lado, la falta de la cantidad adecuada de vitaminas afectará tarde o temprano nuestra salud. Si asume que seguirá los principios de la nutrición racional todos los días, está equivocado. Es genial si quisieras enojarme y demostrar lo contrario. ¡Mantengo los dedos cruzados para todos estos!
La persona promedio no tiene conocimientos médicos y nutricionales, y forma su opinión sobre los suplementos dietéticos basándose en la publicidad o en las opiniones de los demás. Las empresas farmacéuticas ganan miles de millones con nuestra ignorancia. Como oponente de la suplementación, decidí echar un vistazo más de cerca a los suplementos en el mercado polaco.
Desafortunadamente, es malo. Imagina que para llamar a un suplemento natural, el 5% del ingrediente natural es suficiente y la etiqueta ya dice: producto natural. Empecé a preguntarme si había algún suplemento que yo mismo pudiera utilizar como especialista y si también se lo daría a mis hijos, gracias al cual les proporcionaría la cantidad adecuada de vitaminas y minerales naturales todos los días.
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JuicePlus: ¿un suplemento realmente natural?
El productor del suplemento JuicePlus informa que contiene un 98% de ingredientes naturales. La mera información del fabricante probablemente no sea suficiente para usted. Para mí también. Me interesaron los estudios publicados en revistas médicas conocidas por todos los médicos. JuicePlus es recomendado por más de 5,000 médicos, nutricionistas y farmacéuticos en todo el mundo.
No quiero describir toda la investigación en detalle, porque hay demasiadas, y los que quisieran saber más, me refiero a la literatura profesional. En resumen: Juice PLUS + ® proporciona importantes compuestos vegetales que son absorbidos por el cuerpo, reduce el estrés oxidativo, apoya un sistema inmunológico saludable, protege el ADN, afecta positivamente algunos parámetros importantes de un sistema cardiovascular saludable y apoya la salud bucal.
¿De qué está hecho JuicePlus?
Son 27 tipos diferentes de frutas, verduras y bayas que se cosechan en la madurez. Por eso tienen la mayor cantidad de minerales y vitaminas. Estos productos son: manzanas, naranjas, piñas, arándanos, cerezas de Barbados (acerola), melocotones, papayas, dátiles, ciruelas, zanahorias, perejil, remolacha, brócoli, col rizada, col blanca, tomates, espinacas, ajo, uvas, arándanos, arándanos, moras, bayas de saúco, frambuesas, grosellas rojas y negras. ¿Quién de nosotros come estas verduras y frutas todos los días? Es importante destacar que todas las plantaciones están controladas. El agua y el azúcar se drenan de las verduras y frutas y luego se tapan en cápsulas y de esta forma se entregan a los consumidores. Es importante destacar que este suplemento no contiene: sustancias artificiales, azúcar, conservantes, tintes sintéticos, estabilizadores químicos, herbicidas, pesticidas, nitratos y sustancias modificadas genéticamente.
JuicePlus es uno de los suplementos dietéticos mejor estudiados. Además, cuenta con los estándares y certificados adecuados.Para aquellos interesados: Certificado GMP, NSF International - Certificado GMP TGA, Administración de Productos Terapéuticos de Australia, Médico Suizo, Farmacopia de los Estados Unidos, Compañía Nutricional NCO para los Juegos Olímpicos, Instituto Fresenius. También se han realizado estudios de observación en todo el mundo sobre niños y sus familias, en los que ya han participado más de 500.000 familias. Los resultados de este estudio y la composición de JuicePlus me llevaron a comenzar a usar JuicePlus yo mismo con mis hijos, de 4 y 6 años.
Después de 4-8 meses de consumo de Juice PLUS + ®, se notaron los siguientes cambios positivos en niños y adultos:
| niños | adultos | |
| Consumen menos comida rápida y bebidas azucaradas | 64% | 65% |
| Comen más frutas y verduras | 51% | 61% |
| Beben mas agua | 63% | 68% |
| Toman menos medicación | 46% | 34% |
| Van al médico con menos frecuencia | 55% | 42% |
Para que la pérdida de peso sea efectiva, comenzamos con JuicePlus todos los días. No hay una sola persona entre mis pacientes que esté insatisfecha. Colesterol reducido, menos apetito, piel más bonita: esto es lo que más escucho.
¿Qué es JuicePlus Shape?
Las verduras y las frutas no lo son todo. Sería demasiado fácil para las personas que luchan contra el sobrepeso o la obesidad. Los productos JuicePlus Shape están destinados a ellos: barritas, cócteles y sopas, debidamente equilibrados en cuanto a la cantidad de proteínas, grasas e hidratos de carbono, que inhiben la sensación de hambre. En combinación con las cápsulas de JuicePlus y por supuesto con ejercicio, te ayudan a perder peso.
Los productos Shape contienen solo ingredientes de origen vegetal: gran proteína, incl. hecho de guisantes, altramuces, patatas o soja, da sensación de saciedad a pesar de ser una pequeña porción. Additional Shape contiene ácidos grasos omega-3 derivados de plantas. Shape son productos con un índice glucémico bajo, por lo que es muy recomendable para diabéticos. El contenido de una ración es de solo 248 kcal de una comida equilibrada. Para perder peso con este sistema, también es útil un refuerzo: una emulsión hecha de aceite secado por atomización. Contiene extracto de té verde, cafeína natural y ß-glucano, que suprime los ataques de hambre y fortalece el impulso de saciedad. Sin embargo, te recomiendo que comas, a pesar de la falta de apetito, porque sentirás mucha hambre por la noche. El refuerzo no funciona las 24 horas; utilícelo para comer menos o reducir los bocadillos por la noche.
El tiempo que lleva perder peso depende de cuántas libras tenga que perder. La fase estricta dura 3 días y estos son los productos Shape + JuicePlus en sí, luego se agregan 2 comidas regulares adicionales y la dieta se usa para lograr la figura deseada. Luego, en un plazo de 2 a 4 semanas, detenga los productos Shape y vuelva a la nutrición normal.
Los efectos de usar JuicePlus en combinación con los productos Shape dan resultados sorprendentes, ¡incluso unos pocos kilos al mes! Cuando mi paciente, que comenzó a usar la dieta JP + Shape, se fue de vacaciones y volvió a verme después de 4 meses, no lo reconocí. Yo mismo perdí 9 kg con los productos Shape. Se trata de un sobrepeso que no he podido afrontar desde el nacimiento de mi segundo hijo. Me gustaría informarle con total responsabilidad que los productos Shape pueden ser utilizados por niños a partir de los 7 años, previa consulta con un médico o dietista.
En resumen, el sistema de nutrición que describí es adecuado para personas que prestan atención al valor nutricional de los productos, para todas las personas con exceso de trabajo y, sobre todo, obesas.
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