La lactancia materna ayuda a que su bebé se desarrolle adecuadamente y es buena para su salud. También desarrolla un vínculo especial a través de la lactancia. Pero la alimentación natural no siempre son todas las rosas. También tiene desventajas.
La leche materna contiene no solo los nutrientes necesarios para el desarrollo adecuado de un niño, sino también anticuerpos y otras sustancias que aumentan la inmunidad del niño y apoyan su sistema inmunológico inmaduro. Éstos incluyen linfocitos que aumentan el nivel de anticuerpos, macrófagos que destruyen gérmenes y la valiosa inmunoglobulina secretora SigA, que protege al bebé contra la alergia alimentaria. Esta es la razón por la que los bebés amamantados tienen menos probabilidades de tener cólicos, resfriarse y gotear la nariz. Entre ellos, hay menos casos de síndrome de muerte súbita del lactante. Es menos probable que desarrollen inflamaciones de los sistemas respiratorio y urinario o enfermedades del sistema digestivo, tanto en la infancia como más tarde. Como adolescentes, no tienen problemas de caries y tienen menos probabilidades de desarrollar obesidad y diabetes. Algunos estudios indican que los bebés amamantados tienen un coeficiente intelectual más alto y se desarrollan mejor mental y socialmente.
La lactancia materna es buena para la mamá
La lactancia materna es buena para ti y te ayuda a recuperar la forma después de dar a luz. Cuando su bebé succiona el pecho, su cuerpo produce oxitocina. Es la hormona que realmente contrae el útero. También afecta al sistema nervioso: provoca una sensación de dicha y felicidad. Su humor probablemente también mejorará el hecho de que alimentar a su bebé le ayudará a perder peso y recuperar su figura anterior. Antes del embarazo, su requerimiento diario de energía era de alrededor de 2.000 kcal. Su bebé "obtendrá" 700 calorías de usted todos los días. Por lo tanto, perderá peso incluso si comienza a comer más. La medicina moderna ha descubierto otras ventajas de la lactancia natural: reduce el riesgo de enfermedades graves en la mujer: cáncer de mama y de ovario y osteoporosis.
Lactancia materna: cómo funciona
Cuando su bebé comience a succionar el pecho, estimulará sus nervios sensoriales, lo que le indicará al cerebro que libere prolactina. Esta hormona estimula los alvéolos de la leche para producir alimentos. Por eso es tan importante para una lactancia adecuada sujetar regularmente a su bebé al pecho, sin suplementarlo ni alimentarlo. Cuanto más a menudo succione su bebé, más leche producirá su cuerpo.
7 ingredientes para aumentar la lactancia
Simultáneamente con la prolactina, se libera oxitocina, que contrae los músculos alrededor de los alvéolos y los conductos lácteos, lo que facilita el flujo de leche de la mama. La primera leche que aparece en el pecho inmediatamente después del parto se llama calostro. Es una sustancia densa que contiene muchos ingredientes inmunizantes. El calostro cede rápidamente el paso a la leche, que está más diluida pero aún llena de sustancias valiosas: lactosa, grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales. La succión es un reflejo que adquieren los bebés mientras están en el útero. Está completamente formado en el momento en que comienza a sujetar a su bebé a su pecho.
¿Cómo realizar una lactancia perfecta?
Como todo lo demás, la lactancia materna también requiere práctica. Muchas madres tienen problemas con esto, especialmente al principio, cuando el reflejo de succión aún no está completamente desarrollado. Por eso, vale la pena probar varias posiciones y ver cuál se adapta mejor a ti y a tu bebé.
»La mayoría de las veces, se alimenta al bebé sentado, con el bebé apoyado en el hombro de la madre. En esta posición, es muy importante colocar al bebé correctamente, de modo que no se acueste boca arriba, sino de costado, mirando hacia su cuerpo con su vientre. Entonces no tendrá que girar la cabeza hacia tu pecho, lo que dificulta mucho la succión.
»También es conveniente alimentar a tu bebé acostado, útil los primeros días, cuando aún estás dolorido, y por la noche, cuando llevas al bebé a la cama.
»También vale la pena probar la posición" debajo del brazo ": usted está sentada en la cama y el bebé está acostado de lado sobre un edredón o manta enrollada, al nivel de sus senos. En esta posición, le resultará más fácil manipular el pecho y ayudar a su bebé que tiene problemas para agarrar el pezón.
»Antes de que el bebé comience a succionar, su boca debe estar bien abierta (en forma de pez). Para separar sus labios, simplemente irrítelos con un pezón o hágale cosquillas en la mejilla; automáticamente abrirá la boca y buscará el seno.
»Cuando su bebé abra la boca, lleve su cabeza enérgicamente hacia su pecho. El pecho y la areola del pezón deben llenar toda la boca del bebé, y la nariz y la barbilla deben quedar pegadas al pecho. Si la nariz del bebé está presionada contra su cuerpo y le resulta difícil respirar, presione su dedo contra el pecho junto a las fosas nasales del bebé para proporcionarle aire.
»Si la mandíbula de su bebé se mueve de manera uniforme y escucha una deglución rítmica, su bebé está succionando correctamente.
»Si le duele el pecho o el pezón mientras amamanta, vuelva a poner a su bebé. Solo el agarre incorrecto del pezón causa dolor.
Cuando el bebé tiene problemas para agarrar el pecho
Sucede que el bebé tiene problemas para agarrar el pecho cuando está muy hinchado y duro. Entonces es mejor extraer un poco de leche. A veces, una mujer tiene los pezones planos o invertidos, lo que dificulta mucho la succión. No tiene que preocuparse por eso, porque el agarre regular del pecho de su bebé hará que los pezones se salgan por sí solos. También vale la pena succionar un poco de leche justo antes de amamantar: el extractor de leche sacará el pezón y el bebé lo agarrará más rápido.
Importante
- La lactancia materna no solo satisface el hambre de su bebé. También es una excelente manera de calmar a su bebé, calmar su llanto y aliviar el dolor. Por lo tanto, sujete a su bebé al pecho, por ejemplo, después de la vacunación o la toma de muestras de sangre.
- El tamaño de sus senos no afecta su lactancia. Incluso si sus senos son pequeños, puede alimentar a su bebé, es decir, proporcionarle la cantidad adecuada de alimentos valiosos.
- La leche cambia su composición durante una toma. Al principio, contiene más agua para saciar la sed del bebé. Después de unos minutos, se espesa y se vuelve más grasoso; gracias a esto, el bebé está satisfecho.
- Por la tarde, los niveles de prolactina son bajos, por lo que hay menos leche que en otros momentos del día y de la noche.
Una tormenta, ¿qué hacer?
La madre joven a menudo se preocupa por si se está alimentando bien, especialmente cuando se sorprende por fenómenos que no esperaba. Se produce una inundación de leche, es decir, un aumento repentino de la lactancia, entre el segundo y el sexto día después del parto. Una mujer está literalmente inundada de leche, que brota de sus pechos hinchados por sí sola (¡pueden crecer hasta dos tallas en una noche!). En esta situación, debe sujetar al bebé al pecho con la mayor frecuencia posible o extraerse la leche con un extractor de leche. Esto es necesario, de lo contrario habrá un estancamiento de la comida en la mama y puede inflamarse y, en consecuencia, un absceso mamario.
¿Cómo se ve el estancamiento de alimentos?
El pecho duele y está tan duro como una piedra. Luego puede aplicar compresas tibias antes de alimentar al bebé y compresas frías, después de alimentar al bebé. Si tiene fiebre, coloque hojas de col blanca heladas y magulladas, que tienen un efecto antiinflamatorio, en su pecho y alimente a su bebé con la mayor frecuencia posible. Si esto no ayuda, busque ayuda en una clínica de lactancia.
Cuando la lactancia crea problemas
Una crisis de lactancia puede ocurrir alrededor de los 3-6 años. semana. Entonces, la leche es un poco insuficiente para satisfacer las necesidades del bebé. Un bebé hambriento solicita la lactancia materna con más frecuencia y succiona el pecho por más tiempo, estimulándolo para aumentar la producción. La crisis terminará en unos días, siempre y cuando no le des a tu bebé algo de comida extra. Puede beber tés especiales que estimularán la producción de leche.
Sucede que cuando tu bebé empieza a succionar (y no siempre lo hace bien al principio), la delicada piel de los pezones se agrieta y la lactancia le provoca dolor. Si tiene tal problema, después de amamantar, cepille sus pezones con alimentos exprimidos que contengan sustancias protectoras y curativas. No uses sostén ni ropa ajustada, lo mejor es desfilar por la casa en topless. Ventilar por la mañana acelerará su curación. También puede utilizar ungüento de manzanilla o cremas con lanolina. La lanolina calma las irritaciones, nutre e hidrata la piel. No es necesario lavar las cremas de los senos antes de amamantar. También puede utilizar pezoneras protectoras. Pasados unos días, las mañanas sanarán y tus senos se acostumbrarán al nuevo tratamiento.
Si desea asegurarse de que su bebé esté succionando y alimentando adecuadamente, responda las siguientes preguntas:
- ¿El bebé succiona de 10 a 20 minutos cada vez?
- ¿Amamanta de 8 a 10 veces al día?
- ¿Siente una sensación de hormigueo cuando la leche sale de sus senos?
- ¿El pecho está vacío y blando después de amamantar?
- ¿Tu pequeño hace pipí de 6 a 8 veces al día y defeca de 3 a 5 veces?
- ¿El niño está aumentando de peso (aproximadamente 120 g por semana)?
Si al menos 4 respuestas son sí, entonces no tiene nada de qué preocuparse.
mensual "M jak mama"
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Autor: Material de prensa
En la guía aprenderás:
- cuántas calorías necesita el cuerpo de una madre lactante
- cuál debería ser la base de la dieta durante la lactancia
- cuántas verduras y frutas puede y debe comer al día
- si la leche y los productos lácteos se recomiendan o desaconsejan
- cuántos huevos y carne puedes comer por semana
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