El complejo vitamínico y adelgazante

Perdí mucho: desde septiembre de ese año, de 157,5 kg llegué a 102 kg hoy. Introduje la alimentación saludable y el ejercicio. Sin embargo, al mismo tiempo, introduje algo más: un complejo de vitaminas y minerales (contienen, entre otros, yodo). Los voy a dejar a un lado para no caer en avitaminosis. El problema es que comencé a perder peso al mismo tiempo que comencé a tomarlos. Si dejo de tomar este medicamento, ¿volveré a subir de peso o dejaré de bajar de peso (quiero bajar un poco más)? Por supuesto, no voy a dejar mi dieta y dejar de hacer ejercicio. Es cierto que no comía sano antes de empezar a adelgazar y no entrenaba, pero me preocupa que si dejo de tomar esta preparación, tenga un efecto yo-yo. Composición de la preparación (tomo 1 tableta al día): Contenido: por porción (1 tableta) incl.: 100% DZ Vitamina A 800 µg Vitamina D 55 µg Vitamina E 12 mg Vitamina K 75 µg Vitamina C 80 mg Vitamina B1 1,1 mg Vitamina B2 1,4 mg Niacina 16 mg Ácido pantoténico 6 mg Vitamina B6 1,4 mg Biotina 50 μg Ácido fólico 200 μg Vitamina B12 2,5 μg Calcio 120 mg Magnesio 60 mg Hierro 14 mg Zinc 10 mg Cobre 1 mg Mangan 2 mg Selenio 55 μg Cromo 40 μg Molibdeno 50 μg Yodo 150 μg Extracto de ginseng 60 mg incluyendo 48 mg de ginebras ¿Podría estar relacionado con la tiroides? Gracias de antemano por su respuesta

Felicitaciones por su pérdida de peso y comience a cambiar sus hábitos alimenticios. Es muy bueno que combine la dieta con el ejercicio. Creo que puedes detener la preparación. De hecho, una dieta de reducción puede causar deficiencias de vitaminas y minerales, pero asumiendo que está equilibrada y que te estás recuperando del déficit, avanzando lentamente hacia una dieta normoenergética, puedes descontinuar esta preparación con seguridad. Sin duda, una dieta adecuada y una actividad física moderada serán suficientes para seguir eliminando gradualmente el exceso de grasa corporal.

Te aconsejo acudir a un dietista que analizará tus resultados y ajustará una dieta adecuadamente equilibrada, gracias a la cual te aportarás suficientes minerales y vitaminas a través de tus comidas. Esta preparación, que está describiendo, contiene selenio, yodo, hierro, que son ingredientes que influyen en la estructura de las hormonas tiroideas. La glándula tiroides es un órgano muy importante que influye en el metabolismo. Además, la preparación también incluye ginseng que aumenta la tasa metabólica. Tales preparaciones no deben tomarse de forma continua, ya que pueden, en primer lugar, causar un desequilibrio hormonal y, en segundo lugar, hipervitaminosis (y no avitaminosis), es decir, efectos secundarios después de demasiados compuestos de vitaminas y minerales.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Propietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl