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La dieta lunar (cronométrica) es un tratamiento adelgazante basado en el ciclo lunar de 28 días, que sigue el ritmo natural del cuerpo. Por lo tanto, la dieta lunar brinda la oportunidad no solo de deshacerse de los kilogramos innecesarios, sino también de restaurar el equilibrio interno del cuerpo. Vea recetas de muestra a partir de las cuales puede crear un menú de dieta lunar.
Las recetas que componen el menú en la dieta de la luna no solo le permitirán pasar por las siguientes etapas del tratamiento adelgazante, sino que también restablecerán el equilibrio interno del cuerpo. La dieta lunar se basa en el ciclo lunar de 28 días, que sigue un ritmo biológico. Pruebe recetas a partir de las cuales pueda crear un menú en la dieta de la luna.
Dieta lunar (cronométrica): receta de tortilla con jamón y guisantes
Ingredientes:
- 30 g de jamón magro
- 3 cucharadas de guisantes
- 1 huevo
- cucharada de aceite de oliva
- Pimienta molida
Cortar el jamón en dados. Escurre los guisantes del pepinillo. En un plato batir un huevo y añadir una pizca de pimienta al gusto. Luego calienta el aceite de oliva en una sartén. Agrega los guisantes y el jamón y sofríe a fuego lento durante aproximadamente un minuto. Luego agrega el huevo batido, revuelve y sofríe durante unos 3 minutos a fuego lento.
Dieta de la luna (cronométrica): receta de ensalada de patatas
Ingredientes:
- 1 papa al vapor
- 1 tomate
- 1 pimiento rojo
- una cebolla pequeña
- 2 cucharadas de yogur natural magro
- 2 cucharadas de cebollino picado
Un método de preparación:
Escaldar el tomate y pelarlo. Luego córtalo en 4 partes, saca los nidos de semillas y córtalo en dados. También retire los nidos de semillas de los pimientos y córtelos junto con las patatas y las cebollas. Pon todo en un bol, vierte el yogur mezclado con cebollino y mezcla bien.
Dieta lunar (cronométrica): receta de rollitos de berenjena
Ingredientes:
- 2 berenjenas medianas
- 200 de queso mozzarella
- aceite de oliva
- medio diente de ajo
- sal y pimienta
- una mezcla de hierbas provenzales
Un método de preparación:
Corta las berenjenas a lo largo en rodajas finas. Salar cada uno de ellos, pincelar con aceite de oliva mezclado con el ajo exprimido a través de la prensa y las hierbas. Ase a la parrilla por ambos lados. Durante este tiempo, corte el queso en palitos (su número debe coincidir con el número de rodajas de berenjena). Luego, envuelve cada trozo de mozzarella con una rodaja de berenjena y pégalas con palillos.
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