CREATINA: CóMO TOMAR Y DOSIFICAR

Creatina: cómo tomar y dosificar



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¿Puedes comprar creatina en una tienda y beberla con agua? ¿Existe alguna contraindicación para beber un vaso de agua con una cucharadita de creatina todos los días? La creatina se usa de acuerdo con las recomendaciones del fabricante. Preferiblemente antes y después del entrenamiento de 0.03-0.05 g