Las dietas de desintoxicación de limón, también conocidas como dietas de limón o limonada, son una monodieta extrema destinada a limpiar el cuerpo de toxinas. Aunque la dieta no es recomendada por nutricionistas y médicos, es muy popular. Ella admitió usarlo, entre otras cosas, Beyoncé. ¿Qué es la dieta del limón? ¿Puedes perder peso y cuánto?
La dieta de desintoxicación de limón, es decir, la dieta de limón o limonada, es una dieta de limpieza creada por Stanley Burroughs, un especialista estadounidense en el campo de la medicina natural. La base de esta dieta, como su nombre indica, es el limón, que tiene muchas propiedades para la salud. En primer lugar, apoya el trabajo del hígado, limpiándolo de toxinas (a través del aumento de la producción de bilis) y, por lo tanto, acelera el proceso de desintoxicación del cuerpo y desacidifica el cuerpo. Además, la vitamina C contenida en el limón apoya el sistema inmunológico del cuerpo y ayuda a combatir los radicales libres, por lo que el tratamiento también debe resultar en un cutis radiante. Sin embargo, a pesar de esto, los nutricionistas han criticado la dieta del limón, ya que puede hacer más daño que bien a su salud.
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Dieta detox de limón: los principios de la dieta de limón
La dieta del limón dura 12 días. Durante este tiempo, debe excluir cualquier alimento sólido de su dieta y no beber más que 2,5 litros (10 vasos) de limonada al día. Además del agua y el jugo de limón, también incluye jarabe de arce, que se supone que proporciona energía, y jengibre o pimienta de cayena, que aceleran el metabolismo. ¿Cómo preparar una limonada depurativa? Combine 3/4 de taza de agua de manantial con 2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido. Finalmente, agregue una pizca de pimienta de cayena y una cucharada plana de jarabe de arce y mezcle bien.
Comprueba por qué debes beber agua con limón:
Dieta del limón: ¿cuánto peso puedes perder?
El efecto de la dieta del limón no solo es la limpieza del cuerpo, sino también una pérdida de peso visible, porque el limón combinado con pimienta de cayena o jengibre acelera el metabolismo. Como asegura el autor de la dieta, se pueden perder hasta 10 kg en 10 días.
¿Es la dieta del limón segura para la salud?
Durante la dieta del limón, el cuerpo prácticamente no recibe nutrientes: vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos o grasas. Los especialistas enfatizan que excluir los alimentos sólidos durante 12 días puede causar problemas con la peristalsis intestinal y deposiciones irregulares. Y lo más importante, la pérdida de peso que es un "efecto secundario" de la dieta del limón no se debe a la quema de grasa, sino a la pérdida de agua y la quema de músculos (debido a la falta de proteína en la dieta). Se estima que un ayuno semanal da como resultado una pérdida de aproximadamente 5 kg de grasa y 1,5 kg de músculo. Por lo tanto, después de completar la dieta, debe esperar un efecto yo-yo. Por lo tanto, para limpiar el cuerpo, es mejor elegir una dieta diferente o cambiar las reglas de la dieta del limón por una menos estricta, por ejemplo, reemplazar solo una comida al día con limonada.
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Autor: Time S.A
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