El liquidarianismo (liquidarismo) es una dieta que consiste en consumir solo frutas y verduras, y solo en forma líquida: pulpa y jugos. El liquidarianismo se aplica periódicamente. Promueve la reducción de peso, por lo que puede ser utilizado por personas que adelgazan. ¿Qué es esta dieta estricta, cuáles son sus efectos y efectos secundarios?
El liquidarianismo (de la palabra inglesa: líquido), también llamado liquidarismo, es una dieta que consiste en la eliminación completa de los alimentos sólidos y su sustitución por alimentos líquidos: cremas, mousses, pulpas, jugos y agua. El liquidarianismo es una de las formas de comer más radicales y controvertidas. No solo por la forma homogénea de los alimentos consumidos, sino también porque el menú de la dieta se basa únicamente en verduras y frutas, y aditivos en forma de granos, cereales y hierbas.
Tabla de contenido:
- Liquidarianismo - las reglas de la dieta
- Liquidarianismo - reacciones secundarias
- Liquidarianismo - efectos positivos
- Liquidarianismo - ¿Quién puede beneficiarse de la dieta?
Liquidarianismo - las reglas de la dieta
- durante la dieta, no se puede comer carne (de ningún tipo), pescado, huevos, lácteos, pan y dulces; no puedes beber café, té y bebidas carbonatadas,
- durante la dieta, solo come verduras y frutas y aditivos nutricionales como cereales, brotes, algas, hierbas, leche de coco o de soja, y también bebe agua limpia,
- todos los productos se consumen en forma líquida o semilíquida, es decir, jugos, compotas, purés, mousses y cremas,
- Los productos deben ser completamente naturales, procedentes de agricultura ecológica sin aditivos químicos: conservantes, potenciadores del sabor, conservantes, colorantes y aromatizantes,
- durante la dieta, no puede usar productos ya preparados de la tienda, solo prepare todas las comidas usted mismo,
- Las comidas preparadas de esta manera tienen una vida útil corta: se pueden almacenar en el refrigerador, pero durante un máximo de varias horas.
- durante la dieta, no 5, pero se toman muchas comidas, hasta 10 al día.
Liquidarianismo - reacciones secundarias
- mareos y dolores de cabeza
- olor desagradable de la boca,
- capa blanca en la lengua,
- eccema en la piel,
- más residuos de comida en la boca,
- acumulación más rápida de sarro que no se desgasta con los alimentos,
- leve deficiencia auditiva o visual.
Liquidarianismo - efectos positivos
Los efectos beneficiosos del liquidarismo para el cuerpo incluyen la limpieza del cuerpo, la pérdida de peso y una menor susceptibilidad al estrés.
Liquidarianismo - ¿Quién puede beneficiarse de la dieta?
La dieta líquida de frutas y verduras puede ser utilizada por personas que:
- tiene problemas digestivos,
- sobrepeso que quiere reducir el peso corporal, es decir, perder peso,
- quiere aliviar el sistema digestivo de comer alimentos pesados,
- quiere limpiar el cuerpo.
El liquidarianismo se usa periódicamente y necesariamente después de consultar a un médico. Antes de introducir el liquidarianismo, uno debe prepararse adecuadamente. Las comidas de frutas y verduras se introducen en el menú gradualmente para que no haya reacciones violentas en el cuerpo.
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