El masaje Abhyanga también se conoce como: masaje ayurvédico o Ayurveda Abhyanga. Así que lea qué tiene que ver el Ayurveda con Abhyanga, qué génesis es el masaje Abhyanga, qué es y qué beneficios tiene usar dicho masaje.
El masaje Abhyanga es uno de los tratamientos ayurvédicos. La palabra "Ayurveda" incluye el término "Veda", y los Vedas son los cuatro libros sagrados del hinduismo.
El Ayurveda, como uno de los sistemas de curación más antiguos, fue reconocido oficialmente por la Organización Mundial de la Salud en 1979 como uno de los conceptos de salud y terapia.
Uno de ellos es Atharwaweda, que a su vez incluye, como una parte, Ayurveda. "Ajuh" significa vida y "Veda" significa conocimiento de la vida. El Ayurveda es, por tanto, un sistema filosófico desarrollado en la antigua India. Su elemento importante es el conocimiento sobre la salud, y para mantenerla es necesario, según los hindúes, el masaje Abhyanga, uno de los elementos más importantes de la terapia ayurvédica.
Masaje Abhyanga: una fuente en la filosofía hindú
Ayurveda es un sistema holístico que se desarrolló hace más de 5.000 años. Uno de sus principales supuestos, que también guía el masaje Abhyanga, es la creencia de que el cuerpo humano solo funcionará correctamente, es decir, un funcionamiento saludable, si el bienestar físico y mental de una persona van de la mano. Cuando falta uno, el otro también comenzará a fallar. El masaje ayurvédico Abhyanga está diseñado para ayudar a mantener este equilibrio físico y espiritual en el cuerpo. "Abhi" significa "hacer" en sánscrito, y "ang" es un concepto relacionado con el movimiento, gracias al masaje Abhyanga, la energía es volver al sujeto, y su cuerpo es dejar todas las toxinas. El masaje Abhyanga es un masaje de cuerpo completo.
Masaje abhyanga: chakras y canales de energía
Según las enseñanzas de los sabios indios, los creadores del masaje Abhyanga desde hace miles de años, en nuestro cuerpo existen canales de energía nadi a través de los cuales fluye la energía prana. Los canales se cruzan en siete centros del cuerpo: los chakras. Los chakras son los encargados de recibir y almacenar la energía y hacer posible su uso. Según la medicina ayurvédica, distinguimos los chakras. Esos son:
- chakra del plexo solar: ubicado aproximadamente a dos dedos por encima del ombligo
- chakra raíz - ubicado cerca del cóccix
- chakra sacro - en la parte superior del cóccix
- chakra del corazón, ubicado en el esternón, en el centro del pecho
- chakra de la garganta: entre la cavidad de la garganta y la laringe
- chakra del tercer ojo: ubicado en el medio de la frente
- chakra de la corona: ubicado en la parte superior de la cabeza
Según la medicina ayurvédica, es muy importante mantener el nivel más alto posible de energía en el cuerpo. No solo debes comer sano, trabajar en tu condición física, sino también someterte a masajes, gracias a los cuales la energía almacenada en los chakras permanecerá en el cuerpo por más tiempo. Uno de esos métodos es el masaje Abhyanga.
¿Cómo prepararse para ello? Dos horas antes del procedimiento, no debe comer nada. Como el masaje Abhyanga cubre todo el cuerpo, la persona que recibe el masaje está desnuda, con partes íntimas ocultas. El tratamiento dura una hora y suele ser realizado por dos masajistas (aunque a veces incluso una). La mayoría de las veces, una sesión única cuesta un mínimo de 200 PLN.
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El masaje Abhyanga comienza con el calentamiento de los aceites por parte del masajista. Tradicionalmente, el tratamiento utiliza aceite de sésamo negro (es decir, aceite ayurvédico, aceite ayurvédico), pero los aceites de coco y almendras también son populares. Las sustancias contenidas en el aceite penetran en la piel de la persona que está siendo masajeada, haciéndola más elástica y firme. Además, el aceite calentado distribuye el calor por todo el cuerpo, lo que ayuda al paciente a relajarse. También hace que los movimientos realizados por el masajista sean menos friccionales. No se utiliza una técnica específica durante el masaje Abhyanga, pero es importante seguir la regla: movimientos más fuertes hacia el corazón y movimientos más débiles en la dirección opuesta.
Después de lubricar todo el cuerpo del paciente, el masajista comienza con un masaje de cabeza, cuello y cintura escapular, es decir, el masaje de Shiro Abhyang. Como resultado, todo el estrés acumulado se libera del cuerpo, el paciente se siente más tranquilo. El masaje del cuero cabelludo Abhyanga con aceites de hierbas fortalece las raíces del cabello. El cabello se vuelve más fuerte y brillante. Shiro Abhyanga también ayuda con los dolores de cabeza y los problemas para dormir.
Luego es el turno del masaje facial - Mukha Abhyanga. Como nuestros órganos sensoriales están ubicados en el rostro: ojos, nariz, oídos y lengua, gracias al tratamiento se van a regenerar. La piel se vuelve más elástica y se supone que el masaje Abhyanga la hace menos visible en las arrugas o los efectos de una dieta inadecuada: falta de brillo, opacidad.
Durante el masaje de la cabeza y la cara, el paciente está sentado, luego se acuesta boca arriba y el masajista realiza movimientos alrededor del pecho, en el estómago y también masajea los brazos y las piernas. Después de cambiar de posición y acostarse boca abajo, el paciente recibe un masaje en la espalda, glúteos, piernas y pies. Según la medicina ayurvédica, presionar las plantas de los pies tiene un efecto limpiador y estimulante en otras partes del cuerpo. Después del masaje Abhyanga, es recomendable reponer líquidos: beber agua o infusiones, ya que acelerará la limpieza del organismo de toxinas. También debe ducharse, pero sin jabón / loción, para no eliminar completamente el aceite ayurvédico del cuerpo.
Masaje abhyanga: beneficios para el cuerpo y la mente
¿Cuáles son los beneficios del masaje Abhyanga para la persona que se somete a él? En primer lugar, se vuelve más tranquilo y elimina el estrés de la vida cotidiana. El efecto del masaje Abhyanga también es visible en el exterior: mejora el color y la nutrición de la piel, restaura la hidratación y el brillo del cabello, fortalece sus bulbos. El aceite ayurvédico contiene antioxidantes que previenen la formación de radicales libres. La piel está más sana y fuerte. Además de afectar la psique y la apariencia, el masaje Abhyanga mejora el funcionamiento del cuerpo desde el interior. Mejora el funcionamiento del sistema circulatorio - estimula la circulación de la linfa y la sangre, también apoya el funcionamiento del sistema digestivo - acelera la quema de materia y la excreción de toxinas del cuerpo. También se supone que el masaje Abhyanga actúa sobre el sistema inmunológico, fortaleciéndolo y haciéndonos menos enfermos. Usado con mucha frecuencia, una vez a la semana, aumenta significativamente la flexibilidad de las articulaciones y reduce el tejido graso. El masaje Abhyanga está recomendado para personas que padecen reumatismo y migraña. También ayudará a personas con presión arterial baja, sobrepeso, que padecen dolores de cabeza y articulaciones. El masaje Abhyanga funcionará en el caso de problemas para dormir, también se puede realizar de manera profiláctica para ayudar al cuerpo a mantener la salud.
ImportanteMasaje Abhyanga: contraindicaciones.
El masaje abhyanga no se realiza en personas que se hayan sometido recientemente a cirugías, con enfermedades e infecciones de la piel (resfriados, gripe). Las contraindicaciones para su implementación también son enfermedades cardíacas, cáncer e hipertensión. El masaje Anhyanga tampoco se realiza en mujeres embarazadas ni durante la menstruación.
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