Zdrowie 2/2019 mensual

En el nuevo "Zdrowie" te recomendamos un paquete de consejos para un buen intelecto: descubre cómo funciona la memoria, aprende sobre el entrenamiento de la memoria y una dieta buena para las neuronas, comprueba el estado de tu mente. También publicamos las opiniones de especialistas en tratamientos psiquiátricos modernos y antidepresivos. En esta edición también encontrarás un conjunto de consejos y ejercicios para quienes quieran cuidar la columna y una figura bien formada, reglas para el cuidado de la piel en casa con problemas, consejos sobre cómo lavar ecológicamente e ideas para platos que te calentarán en un frío día de invierno. Y para los abuelos principiantes, algunos consejos sobre cómo construir un vínculo fuerte con sus nietos. El "Zdrowie" mensual ofrece muchos consejos sobre salud y un estilo de vida saludable todos los meses.

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TABLA DE CONTENIDO

VARIEDAD
Polaco mayor en la red
En busca del dentista perfecto
Crucigrama

GUIA MEDICA
Gripe: un oponente ignorado
Folletos de medicamentos: ¿leer o no?
Cómo envejece la columna vertebral, de qué depende el ritmo de este proceso, cómo frenarlo
Diagnóstico de dolor esternal: no tiene por qué ser un ataque cardíaco
Reducimos el colesterol de forma natural: ¿qué suplementos dietéticos son eficaces?
¿Ejercitar tu memoria? - sabemos que determina una buena memoria, como mejorarla
¿Debería complementar con vitamina B12?
Preguntas importantes sobre los antidepresivos
Inflamación de los senos paranasales: el tratamiento no debe retrasarse
Bacterias intestinales beneficiosas: cuando faltan, comienzan los problemas
Formas de tratar los halluxes: métodos conservadores y radicales
El camino rápido no es tan rápido: con lo que pueden contar los pacientes con cáncer
¿Cómo se eliminan los miomas de una manera moderna?
Los éxitos de la medicina polaca
Cada día es desconocido - la historia de Ada, Paulina y Aleksandra - mujeres de ZZSK

PSICOLOGÍA Y ESTILO DE VIDA
Vivimos demasiado rápido. Entrevista con Edward Krzemiński, psiquiatra
El poder de la afirmación: ¡realmente funciona!
La misión de los abuelos: ¿deber o placer?
7 formas de lavado ecológico: limpiar sin dañar el medio ambiente

BELLEZA Y SALUD
Una receta para la juventud de Anna Popek, una popular periodista y presentadora de televisión
Vale su peso en oro: cosméticos económicos con este metal precioso
Fecha de caducidad sin secretos: cómo leerla en el envase cosmético
Cabello sin caspa
Noticias de belleza
Limpiar la tez con problemas
¿Elegimos una bicicleta estática? - puedes usarla todo el año
Ejercicios para vientre plano

Comida
15 preguntas sobre el ayuno
Aperitivos hasta 300 calorías
Aprecia los tubérculos - 7 recetas ingeniosas
Poder de calentamiento de las especias

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