Piensa en la muerte. ¿Dónde encontrar ayuda gratuita?

Llevo mucho tiempo luchando con un problema. No tengo la oportunidad de visitarlo porque no puedo pagarlo. Recientemente, hace unos dos años, murieron mis abuelos, quienes también fueron mis padres adoptivos desde los 4 años, así que los traté realmente como padres. Después de la muerte de mi abuela, mi abuelo estuvo vivo durante tres meses, pero probablemente la extrañaba demasiado. Estuvieron juntos durante 63 años. Tengo 19. Pero últimamente, durante unos 3-4 meses, he estado pensando en la muerte y le tengo miedo. Tengo miedo de que algún día salga y me atropelle un coche o muera en un accidente, por ejemplo cuando voy a la universidad en autobús. También tengo miedo de la sola idea de mi muerte, el hecho de que no podría hacer lo que quería, que mi familia, mi amada, estaría muy triste y yo no podría ayudar. No sé qué hacer. No sé cómo ayudarme.

Permítanme comenzar con el hecho de que tiene la oportunidad de beneficiarse de la asistencia terapéutica y psicológica de forma gratuita en una clínica de salud mental en su ciudad o en la ciudad más grande posible más cercana. Dicha asistencia es reembolsada por el Fondo Nacional de Salud, es suficiente para estar asegurado. También en la universidad, consulte con la oficina del decano si hay ayuda psicológica disponible para los estudiantes.

Tal vez sea por eso que no te permitiste experimentar el duelo pleno de tus abuelos. Los pensamientos de muerte pueden ser un síntoma de depresión. En este momento, es muy importante que te rodees de gente amable y solidaria, escribas sobre tu pareja, puedes apoyarte en él. Asegúrese de buscar ayuda profesional gratuita.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Psicoterapeuta, psicólogo con especialización clínica. Se ocupa de la psicoterapia en la tendencia del Sistema Integrativo. Realiza terapias individuales para adultos, terapias familiares y terapias para parejas. Tiene muchos años de experiencia en el trabajo terapéutico, trabaja combinando elementos de diversos enfoques terapéuticos, por lo que el centro es un ser humano, y la elección del método siempre depende de las capacidades, necesidades y expectativas del paciente.

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Realizó una formación integral en Psicoterapia en el Instituto de Psicoterapia Integrativa de Cracovia, una serie de cursos de formación sobre trabajo con parejas, psicosomatoterapia, tratamiento de trastornos de la personalidad, trastornos de depresión y ansiedad y adicciones. Está particularmente interesado en la terapia de relaciones y en trabajar con personas con enfermedades somáticas. Dirige el Centro de Asistencia Psicológica en Katowice y el Centro Psicológico Świętokrzyskie en Busko-Zdrój.