Una dieta rica en productos lácteos puede reemplazar los probióticos comprados en la farmacia. Para fortalecer el cuerpo, es necesario comer más frutas y verduras de lo habitual durante el tratamiento, porque son probióticos naturales. Compruebe qué productos le ayudarán a ponerse en forma rápidamente.
Los antibióticos destruyen los microorganismos patógenos, pero tienen un efecto muy negativo en la capa protectora del cuerpo. Es necesario reconstruir la flora bacteriana después de la enfermedad. Te presentamos formas sencillas de regenerar rápidamente el organismo con probióticos naturales tras agotar el tratamiento antibiótico.
Dieta con antibioterapia: yogur y ensilaje
Vale la pena incluir productos lácteos fermentados que contengan probióticos además de bacterias lácticas, así como bebidas especiales elaboradas como resultado de procesos de fermentación con solo bacterias probióticas (buscar información en el empaque). Son eficaces si se consumen con regularidad, preferiblemente a diario. Los yogures, kefirs, suero de leche, pepinos encurtidos y repollo comunes también son valiosos para la salud: proporcionan bacterias del ácido láctico que estimulan la inmunidad. Puede comer leche y productos lácteos durante varias horas antes o después de tomar el medicamento. Estos productos contienen mucho calcio, lo que dificulta la absorción de algunos antibióticos (especialmente tetraciclinas). Después de completar el tratamiento, beba al menos un vaso de yogur al día y coma alimentos que contengan bacterias lácticas con regularidad.
Antibióticos y dieta: frutas y verduras sí, pero cuidado con los cítricos
Para prevenir la avitaminosis y fortalecer el cuerpo, durante el tratamiento, coma más verduras y frutas de lo habitual, beba jugos frescos, que brindan las mejores vitaminas y sales minerales digestibles. La vitamina C más valiosa para el sistema inmunológico se encuentra en el perejil, el brócoli, las coles de Bruselas, el chucrut y los cítricos. El problema es que los cítricos, además de ser ricos en vitaminas, también contienen compuestos que dificultan la absorción del antibiótico desde el tracto gastrointestinal, reduciendo su concentración en sangre. Por lo tanto, no debe tomar sus medicamentos con jugos cítricos (el agua es lo mejor). Recuerde, la mayoría de los antibióticos se toman una hora antes o dos horas después de comer. Algunas personas argumentan que la toronja no se debe comer durante 4 horas antes y después de tomar el medicamento. No tome preparaciones que contengan extracto de pomelo (naranja) durante el tratamiento. Pero una vez finalizado el tratamiento, no sienta pena por los cítricos para fortalecer el cuerpo. Al incluir ensalada y jugo de zanahoria en su dieta, proporcionará al cuerpo betacaroteno, que, como la vitamina C, neutraliza los radicales libres. La sopa de verduras es un excelente alimento para los convalecientes. El pescado hervido o al horno o las pechugas de pollo repondrán la deficiencia de proteínas, porque el cuerpo ha consumido más de lo normal durante la enfermedad. Coma miel, cebollas, ajo, rábano picante todos los días: movilizan las fuerzas de defensa y tienen un efecto bactericida.
ImportanteMultivitaminas solo después del final del curso de antibióticos.
Cuando tome un antibiótico, no se atiborra de preparaciones multivitamínicas. Las vitaminas apoyan el sistema de defensa del cuerpo, pero también son un buen caldo de cultivo para las bacterias. Las multivitaminas serán útiles una vez finalizado el tratamiento para fortalecer la fuerza debilitada. Durante el tratamiento, suspenda las preparaciones de hierro y calcio, así como los medicamentos utilizados en la hiperacidez, ya que debilitan la acción del antibiótico.
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