No soy obeso, pero quiero bajar de peso

Hola, tengo 14 años, peso 66 kg y mido 177 cm. No estoy gordo, pero me gustaría perder hasta 60 kg. ¿Puedo hacer dieta?

¡Hola sandra! Por supuesto que no estás gordo. Ni siquiera tiene sobrepeso y su relación masa corporal / altura es baja. Solo puedo envidiar tal figura, pero lamentablemente no puedo ofrecerles ninguna dieta. El uso de dietas adelgazantes con tan buenas dimensiones puede resultar en una alta obesidad en el futuro. Si realiza actividad física todos los días, minimiza los alimentos grasos y los dulces, entonces 2 kg caerán solos en poco tiempo.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en