Bajo peso: ¿qué puedo hacer para aumentar de peso?

Buenos días, tengo tal consulta. Tengo 19. Mi peso es: 32,5 kg. Altura: 154. Bueno, he tenido un síndrome de malabsorción desde que nací. Sufro de alergia alimentaria (no puedo comer leche, huevos y nata), también tengo asma bronquial (desaparece lentamente). Sin embargo, no puedo subir de peso, aunque trato de comer mucho. Hago poco ejercicio, pero salgo a caminar todos los días. Leí que se recomienda una dieta completa. Intento beber bebida nutritiva. También me inscribí en un técnico de TI en una escuela postsecundaria. Me gustaría señalar que a veces no quiero estudiar, pero prefiero salir. Tuve un hemograma completo y es normal. ¿Puedo pedir un menú de muestra y una dieta específica que se adapte a mis condiciones? Te pido una respuesta rápida. Gracias

Hola, su IMC, que es un indicador de su relación peso-estatura, es muy bajo. Es 13,7. El punto de partida normal es 20. Si tiene períodos irregulares, los estándares médicos indican que tiene un trastorno alimentario similar a la anorexia. Mi consejo es demasiado general y no conozco lo suficiente sobre tu salud como para darte consejos en línea. Con un IMC tan bajo, debes acudir a un médico o dietista que te establecerá la dieta adecuada. No sé cuántas calorías estás comiendo ahora. Con su peso corporal, aumentar su energía de manera demasiado drástica podría causar complicaciones. Debe aumentar su ingesta calórica gradualmente observando su salud y bienestar y pesándose regularmente. Lo siento y comuníquese conmigo o con un nutricionista de su ciudad directamente. Saludos, Katarzyna Pryzmont.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en