Náuseas en el embarazo: remedios para las náuseas matutinas (efectivos e ineficaces)

¿Está embarazada y se siente enferma con solo ver comida? ¿Sus náuseas son "matutinas" sólo de nombre? Una de cada dos mujeres que esperan un bebé tiene problemas de náuseas. Es probable que sus seres queridos le llenen de buenos consejos sobre cómo aliviarlos. Vea qué remedios para las náuseas matutinas realmente ayudan.

Las náuseas matutinas durante el embarazo e incluso los vómitos persistentes en el primer trimestre son síntomas normales. Esta es una señal de que la concentración de progesterona, una hormona necesaria para el mantenimiento del embarazo, está aumentando en el cuerpo. Los síntomas deberían desaparecer espontáneamente después de 12-14. semana. Si esto no sucede, consulte a su médico. Por muy mal que se sienta, trate de no preocuparse por las náuseas. El estrés solo exacerba los síntomas y no beneficia al niño. Mientras tanto, incluso los vómitos intensos que comprometen los músculos de todo el abdomen no amenazan el embarazo y no provocan un aborto espontáneo. Además, no se preocupe si el feto se está "muriendo de hambre" con usted. Todavía es pequeño pero ingenioso: tomará todo lo que necesita de su cuerpo. Si le preocupa un accidente vergonzoso en un lugar público, tenga siempre a mano un equipo de emergencia. No siempre encontrará un inodoro limpio rápidamente y vomitar en un cubo de basura es una mala idea. Necesitará: bolsas de plástico, toallitas húmedas y refrescantes, pañuelos de papel, una botella de agua, posiblemente gotas de menta o chicle (para refrescar el aliento). También vale la pena tener un cepillo de dientes y una bolsa de agua caliente en el trabajo. Lleno de agua tibia y aplicado en el estómago, aliviará el dolor muscular después de los vómitos.

Remedios efectivos para las náuseas en el embarazo.

Es difícil decir cuál de los métodos enumerados aquí será perfecto para usted. ¿Quizás todos a la vez? Puede sentir los efectos casi de inmediato, pero la mayoría de las futuras madres se sienten mejor solo después de 2-3 días.

Según el experto, Dr. Tomasz Maciejewski, MD, especialista en ginecología obstetra, jefe de la Clínica de Obstetricia y Ginecología del Instituto Materno Infantil de Varsovia

Las náuseas durante el embarazo son uno de los llamados síntomas fisiológicos. síntomas predeterminados del embarazo. Suelen ocurrir entre las 6 y las 12 semanas de embarazo. Son causados ​​por la reacción del cuerpo de la mujer al aumento de la concentración de ciertas hormonas producidas por los ovarios y el corion. Sin embargo, estos síntomas no ocurren en todas las mujeres embarazadas. Si las náuseas no dificultan la ingesta de alimentos y líquidos, no requiere intervención médica, solo el uso de medidas calmantes. Muchas mujeres embarazadas también se benefician comiendo pequeñas comidas con frecuencia. El problema surge si las náuseas provocan vómitos, y estos no son episodios únicos a lo largo del día. En este caso, se debe consultar al médico tratante: eliminará otras causas de náuseas, no relacionadas con el embarazo. Algunas mujeres embarazadas, que están completamente sanas, vomitan de 3 a 6 veces al día o más entre la sexta y la duodécima semana. Esto puede provocar deshidratación y agotamiento; en estos casos, es necesaria una estadía en el hospital y el uso de hidratación parenteral, así como medicamentos antieméticos fuertes. Nota: si las náuseas y los vómitos intensos desaparecen repentinamente y, además, el dolor de los senos disminuye, comuníquese con su médico; es posible que el embarazo haya dejado de desarrollarse.

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• No se levante de repente. Es mejor acostarse después de despertarse durante 15 a 20 minutos y levantarse lentamente para que el estómago no se le suba a la garganta. En la posición reclinada, puede tomar una taza de té (pídale a alguien que lo haga por usted) o un vaso de agua mineral, o morder algo ligero (bizcochos, panecillos, frutos secos, hojuelas de almendras).
• Elija la preparación de vitaminas y minerales adecuada. Muchas mujeres se quejan de que vomitan inmediatamente después de tragar una tableta. Algunas personas sienten la capa dulce, otras se irritan por el tamaño de la gragea. Por lo tanto, elija una preparación con un sabor neutro y una forma amigable (consulte a su médico o farmacéutico), o divida la píldora en dos partes. Pruebe con tabletas que alivien las molestias, por ejemplo, el suplemento dietético Pregna VOMI. En general, se recomienda tomar la preparación en ayunas, porque entonces es más fácil de asimilar, pero algunas futuras madres prefieren tragarla solo después de una comida sólida y tibia.
• No coma en exceso. Come poco pero con frecuencia, preferiblemente cada dos horas. No espere hasta que sienta hambre: una bajada de azúcar en sangre puede hacer que se sienta mal. Para evitar que esto suceda, lleve una barra de muesli de "emergencia" o un puñado de frutas secas fuera de la casa.
• Preste atención a lo que come. Evite los alimentos grasos. Los platos fritos en particular empeoran las náuseas. Sin embargo, cumpla sus deseos. Si tiene ganas de comer alimentos ricos en calorías, no los deje por miedo a aumentar de peso. Si no tiene sobrepeso y se consiente un poco en el primer trimestre, no pasará nada. Usted y su bebé necesitan energía y los carbohidratos son una buena fuente. Por lo general, las mujeres embarazadas son rechazadas por cualquier cosa que tenga un sabor fuerte e intenso. Pero cuando le apetezca arenque o pepino en escabeche, pruébelo con confianza. Muy a menudo, el cuerpo sabe lo que está haciendo y exige platos que toma sin sensación. Sin embargo, recuerde que los antojos suelen ser un síntoma de deficiencias (p. Ej., Ácido, cuando le falta vitamina C, chocolate con deficiencia de magnesio), y si son graves o inusuales (p. Ej., Tiza), debe hablar con su médico al respecto.
• Cuida la vitamina B6 en tu dieta diaria. Es responsable de la absorción de proteínas y grasas, y también es un aliado probado en las náuseas del embarazo. Lo encontrará en productos de cereales, patatas, plátanos, germen de trigo, atún y carnes magras.
• Prueba los bocadillos. Siempre que sienta que se acercan las náuseas, tome una manzana o una galleta. Alternativamente, puede beber lentamente agua mineral con gas fría, pero recuerde que los refrescos pueden promover la acidez estomacal.
• No se obligue a comer. El apetito volverá por sí solo. Sin embargo, es necesario beber para prevenir la deshidratación. Los vómitos intensos durante el embarazo a veces terminan con una estadía en el hospital (para administración por goteo), pero no por desnutrición, sino por una pérdida excesiva de líquidos. Por lo tanto, beba un poco de agua o té. El té de manzanilla, con menta o melisa es perfecto. Prueba también con gelatina diluida.
• Tome un refrigerio antes de acostarse. Es importante no despertarlo por la mañana con una succión intensa del estómago. Pero no comas en exceso. Todo lo que necesita es un trozo de pan crujiente y un vaso de cacao, yogur o té.
• Busca jengibre natural. Vierta agua hirviendo sobre una rodaja de raíz de jengibre fresca y manténgala tapada durante 10 minutos. Puedes endulzar este té con azúcar morena o miel. El jengibre fresco rallado es un condimento excelente para ensaladas. También puede agregarlo a platos calientes, pero luego agregarlo en el último minuto.
• Evite los olores intensos. Su sentido del olfato ahora es extremadamente sensible y es posible que no tolere el olor de los detergentes, los cosméticos y especialmente los alimentos. Por lo tanto, deje de cocinar, ya que preparar comidas puede estar más allá de sus fuerzas. Si no hay nadie que lo ayude, prepare cantidades mayores inmediatamente y congele. Explore los restaurantes donde las fragancias intensas le dan la bienvenida desde la puerta.
• No seas un fumador pasivo, mucho menos activo. No solo porque el humo del cigarrillo promueve los vómitos, sino que también representa una amenaza para la salud del bebé.
• Ventile el apartamento con cuidado. Si es posible, duerma con la ventana entreabierta y, en invierno, abra la ventana de par en par durante al menos 20 minutos antes de acostarse. Ventile con frecuencia las habitaciones en las que se encuentre, ponga los radiadores a 20ºC. El aire enrarecido y recalentado no contiene suficiente oxígeno.
• Use ropa holgada. Deje que la piel respire libremente, evite la presión sobre el estómago y el diafragma. Elija un sostén con cuidado, asegúrese de que las bragas y las medias no presionen su cintura. Los cambios rápidos de temperatura también aumentan la tendencia a vomitar, así que use una cebolla y, en los días más fríos, no se olvide de un gorro y guantes.
• Cepíllate los dientes con más frecuencia. No solo después de vomitar. Al comienzo del embarazo, muchas mujeres experimentan un sabor nauseabundo específico en la boca. Puede vencerlo de manera más efectiva cepillándose los dientes o, si no puede, masticando chicle sin azúcar o comiendo una menta.
• Lento. La fatiga también puede empeorar los síntomas. Tómese un tiempo durante el día para acostarse con las piernas ligeramente levantadas. Deje que sus seres queridos lo ayuden con sus tareas diarias. Tienes derecho a hacerlo y ellos se sentirán necesarios.

Puede probar estos remedios para las náuseas durante el embarazo, pero no hay garantía

"Comprobado" por otros alimentos y bebidas.
Hay foros en línea para mujeres embarazadas que van desde comidas y refrigerios hasta el alivio de las náuseas. Algunos son especialmente comunes, así que ¿por qué no probarlos?

• cítricos: un trozo de mandarina, una rodaja de limón espolvoreada con azúcar, agua con una rodaja de limón y hielo
• variaciones de fresa: fresas congeladas (para aquellos que se sienten mal después de la leche), suero de leche con fresas, helado de fresa
• cola: a veces se recomienda incluso a niños con intoxicación alimentaria, porque desinfecta, por lo que se puede beber (preferiblemente desgasificado), pero no se puede contar con los efectos, porque los vómitos durante el embarazo no son causados ​​por intoxicación.
• frutas (sandía, piña) y jugos de frutas y verduras, es decir, la salud misma
• ideas extremas: papillas para bebés, galleta de arroz con un poco de mostaza, arenque con chucrut: estas sugerencias pueden hacer que cualquiera se sienta mal, no solo una mujer embarazada, sino quién sabe: los platos no son venenosos y el cuerpo de la futura madre, ¡impredecible!

Acupuntura
En los últimos años, ha habido muchos informes científicos (suecos, británicos y estadounidenses) sobre la eficacia de la acupuntura para combatir las dolencias del embarazo (principalmente náuseas, fatiga e incluso sangrado). Si sus dolencias son muy graves y no le temen a las agujas y otros métodos han fallado, vale la pena hablar con el ginecólogo a cargo de su embarazo. Por el contrario, no busque un especialista por su cuenta, y mucho menos trate de pincharse. La acupuntura es un arte difícil y necesitas ponerte en manos de un profesional. Los defensores de este método afirman que los resultados se obtienen mediante sesiones de 20 minutos, hábilmente conducidas, una vez a la semana.

Acupresión
A veces resulta eficaz presionar la punta del interior de la mano con el pulgar. Se encuentra entre dos tendones, unos 3 cm por debajo de la muñeca. Pon tu mano alrededor de tu otra mano para que tu pulgar esté exactamente en este lugar y presiona firmemente. Mantenga durante 5 segundos y suelte. Repite 3-4 veces. Haz lo mismo por otro lado. También puede probar la presión continua durante cinco minutos a intervalos de cuatro horas. Ciertamente no dolerá, pero recuerde: este procedimiento solo ayuda a algunas personas y solo si se ha realizado con habilidad.

Remedios para las náuseas en el embarazo: ¡olvídalo o un consejo dañino!

Las náuseas no son una amenaza para usted ni para el feto, pero algunas formas de combatirlas pueden dañarlo. Por tanto, en caso de dudas, es mejor renunciar a ellas o pedir su opinión a un médico. A continuación se muestran ejemplos de métodos maliciosos que han aparecido en Internet.

• Mezclas de hierbas y remedios, por ejemplo, para problemas de estómago.No están destinados a mujeres embarazadas (a menos que los compre en una farmacia y el prospecto indique claramente que son seguros de usar durante el embarazo), incluso pueden tener un aborto espontáneo. Las hierbas seguras son la manzanilla y el bálsamo de limón.
• Jengibre en tabletas. A diferencia del té elaborado con una rodaja de jengibre fresco, puede ser perjudicial. Contrariamente a las creencias de las partes embarazadas, incluso el fabricante de Lokomotiv no recomienda su uso durante el embarazo y la lactancia sin el consentimiento de un médico. Solo necesitas leer el prospecto ...
• Medicamentos de venta libre. Aquí se recomienda la máxima precaución. Solo puede tomar sedantes, antieméticos e incluso vitaminas de venta libre si su médico se lo indica específicamente.
• Retirada de medicamentos recetados. Cuando la futura madre nota que se siente peor después de tomar las preparaciones recomendadas por el médico, se siente tentada a dejarlas. Mientras tanto, estos pueden ser agentes con progesterona, que permiten la interrupción del embarazo, o hierro, que es para prevenir las complicaciones de la anemia (incluida la hipoxia fetal). ¡Nunca deje de tomar medicamentos arbitrariamente! Si se siente peor después de ellos, informe a su médico.
• Un sorbo de alcohol. Consejo: "Un vaso no duele", especialmente cuando se trata de alcoholes fuertes (vodka), puede tener graves consecuencias. Incluso cantidades moderadas de vino tinto, que se cree que tienen un efecto positivo en la sangre, pueden dañar más que ayudar en casos de náuseas.
• Vinagre y refresco. Todo lo que necesita hacer es usar el sentido común, y luego beber vinagre natural o una solución de bicarbonato de sodio será absurdo. Aunque el refresco en las proporciones correctas y se usa de manera ad hoc, alivia la acidez estomacal (no hay informes confiables sobre vómitos), sin embargo, la posible dosis y uso debe dejarse a la decisión del médico.
• Restricción de líquidos. Si se abstiene de beber, especialmente cuando está vomitando, puede terminar en el hospital porque está deshidratado.
• Aromaterapia. Aunque no todos los médicos están convencidos de su nocividad, hay que recordar que los extractos inhalados y los aceites aromáticos también pueden ser perjudiciales. Especialmente la aromaterapia en la bañera es una pérdida de tiempo: el agua caliente y los aceites intensamente fragantes pueden incluso desencadenar contracciones prematuras.

Importante

No subestime los vómitos. Si le preocupa la frecuencia con la que reaparecen, son muy molestos para usted, o nota que pesa menos, asegúrese de contactar a su ginecólogo. Es posible que necesite medicamentos contra las enfermedades.

Infusiones de hierbas para dolencias embarazadas. ¿Qué tipo de té beber?

Puede combatir los síntomas desagradables del embarazo, como las náuseas matutinas, las gotas de energía y los sofocos, por ejemplo, tomando infusiones de hierbas. Comprueba cómo preparar tú mismo una infusión de menta, melisa, manzanilla y flor de saúco, que aliviará eficazmente las dolencias relacionadas con el embarazo.

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