El estado de ánimo depresivo es un estado al que se enfrenta todo ser humano a lo largo de su vida. Hay varias razones para ello: las situaciones difíciles de la vida pueden ser responsables de la caída del estado de ánimo, a veces esta condición aparece ... teóricamente de la nada. ¿El estado de ánimo deprimido siempre está asociado con la depresión? Qué hacer si ocurre: ¿cuáles son algunas formas de mejorar un estado de ánimo deprimido?
Tabla de contenido:
- Estado de ánimo deprimido: causas
- Estado de ánimo deprimido y depresión.
- Estado de ánimo deprimido: síntomas
- Estado de ánimo deprimido: diagnóstico
- Estado de ánimo deprimido: formas
El estado de ánimo deprimido es la aberración del estado de ánimo más común. El estado de ánimo se puede definir de manera muy diferente. A veces se lo denomina simplemente un estado mental que persiste durante mucho tiempo. Sin embargo, la definición de estado de ánimo es definitivamente más popular, donde se define como el color emocional de diversas experiencias que ocurren durante mucho tiempo, que una persona determinada experimenta, pero que también pueden ser observadas por quienes lo rodean.
El estado de ánimo puede ser normal, luego se describe como eutímico o incluso. Sin embargo, existen varios trastornos del estado de ánimo diferentes; puede ser, entre otros, aumentado, pero también simplemente bajado.
Estado de ánimo deprimido: causas
Como se mencionó al principio, el estado de ánimo depresivo no es un fenómeno raro; de hecho, lo más probable es que todas las personas en su vida experimenten este estado al menos una vez. Esto se debe al hecho de que las causas del bajo estado de ánimo suelen ser varios eventos que nos pueden suceder a cada uno de nosotros; los ejemplos incluyen:
- dificultades en una relación con su pareja (p. ej., peleas frecuentes con él o descubrirlo haciendo trampa o rompiendo)
- problemas con los niños (por ejemplo, absentismo escolar o abandono escolar)
- problemas de carácter profesional (por ejemplo, malos resultados en el trabajo, pérdida del empleo)
- muerte de un ser querido
- Jubilación
- cambio de residencia
- cambio de trabajo o escuela (este último es una causa común de bajo estado de ánimo en niños y adolescentes)
Los mencionados anteriormente son solo algunos ejemplos de situaciones que pueden estar asociadas con el estado de ánimo depresivo.
Sin embargo, la verdad es que un número mucho mayor de eventos puede ser responsable de una caída en el estado de ánimo; es imposible mencionarlos todos porque, como a una persona, ni siquiera les importará si el proyecto en el que han estado trabajando durante varios meses va a desaparecer. fracasó, otra persona puede estar tan preocupada por ello que experimentará un estado de ánimo depresivo.
Estado de ánimo deprimido y depresión.
La caída del estado de ánimo a veces es causada por eventos experimentados en la vida cotidiana, pero no solo: varios trastornos y enfermedades mentales también pueden ser responsables de su aparición.
Muy a menudo, el estado de ánimo deprimido se asocia con la depresión, pero aquí debe tenerse en cuenta claramente una cosa: así como en el curso de la depresión hay trastornos del estado de ánimo, una disminución del estado de ánimo definitivamente no siempre significa que el paciente haya desarrollado trastornos depresivos.
Para poder diagnosticar la depresión, además de las anomalías del estado de ánimo, el paciente también debe ser diagnosticado con otros síntomas de este trastorno mental, como por ejemplo:
- anhedonia
- sensación de perder el sentido de la vida y la impotencia
- trastornos del apetito
- alteración del sueño
Al diagnosticar la depresión, la duración del estado de ánimo deprimido también es importante: los criterios para reconocer este estado individual de que un estado de ánimo deprimido y otros síntomas relacionados con la depresión deben persistir durante un mínimo de dos semanas.
La depresión, sin embargo, no es la única entidad psiquiátrica en la que el estado de ánimo puede deprimirse. Otros problemas que pueden causar tal irregularidad incluyen:
- trastorno bipolar
- distimia
- ciclotimia
- trastorno esquizoafectivo
- esquizofrenia
También puede aparecer una caída del estado de ánimo en el caso de afecciones posteriores a la abstinencia de sustancias psicoactivas a largo plazo (como alcohol o drogas) o drogas (por ejemplo, benzodiazepinas).
También se observa una mayor frecuencia de estado de ánimo depresivo en aquellos pacientes que padecen uno de los distinguidos trastornos de la personalidad.
Estado de ánimo deprimido: síntomas
Una persona deprimida simplemente se siente peor: está mucho menos dispuesta a realizar cualquier actividad, ve todo en colores negros. Sin embargo, asociados a este problema suelen estar dolencias específicas, por lo que se pueden considerar los síntomas del estado de ánimo deprimido:
- sentirse ansioso
- tristeza
- preocupante
- sensación de fatiga crónica
- bajando la autoestima y la autoestima
- sentimiento de frustración
- irritabilidad
La duración del estado de ánimo deprimido, a su vez, puede ser realmente diferente: en algunas personas, los peores momentos pasan muy rápido y su estado de ánimo rápidamente se equilibra, mientras que en otras, el estado de ánimo deprimido dura mucho más, durante varios días, a veces incluso varias semanas. y luego resulta definitivamente beneficioso acudir a una consulta especializada.
Estado de ánimo deprimido: diagnóstico
Un paciente que lucha con el estado de ánimo deprimido durante mucho tiempo debe consultar a un psiquiatra. A menudo es reacio a hacerlo, puede ser difícil para la familia de una persona así convencerlo de que consulte a un especialista, pero en general vale la pena hacer tales esfuerzos: se puede mejorar un estado de ánimo depresivo, pero primero es necesario averiguar qué es exactamente responsable de su aparición.
Para averiguar la causa del problema, se lleva a cabo un examen psiquiátrico; durante él, se hacen preguntas sobre posibles síntomas depresivos, pero también sobre los síntomas de varias otras enfermedades que pueden estar asociadas con una caída del estado de ánimo (estamos hablando de la esquizofrenia o trastorno bipolar mencionado anteriormente).
Sin embargo, se debe prestar atención no solo al estado mental, sino también a la salud general del paciente. A veces resulta que la causa de la caída del estado de ánimo no es un trastorno mental, sino que, de hecho, el problema se produjo en relación con alguna enfermedad somática.
Los ejemplos incluyen enfermedades crónicas, como la diabetes o el hipotiroidismo, en las que el estado de ánimo puede estar deprimido, especialmente en el caso de un tratamiento insuficiente o el abandono completo de la terapia necesaria.
A veces, incluso resulta que el tratamiento adecuado de diversas enfermedades somáticas hace que los trastornos del estado de ánimo del paciente desaparezcan por completo.
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Estado de ánimo deprimido: formas
Puedes luchar contra un estado de ánimo deprimido, pero los métodos con los que luchar en esta lucha dependen principalmente del origen del problema. Esto se debe a que cuando una caída en el estado de ánimo se asocia con eventos difíciles pero comunes en la vida cotidiana, por ejemplo, problemas en una relación o dificultades en el trabajo, las actividades realmente mundanas pueden ayudar. La actividad física, caminar o hablar con un ser querido definitivamente puede ayudarlo a lidiar con la multitud de pensamientos.
Sin embargo, un estado de ánimo depresivo que ha surgido en relación con un trastorno mental requiere un enfoque diferente. Cuando esta condición resulta, por ejemplo, de un trastorno depresivo, el paciente puede necesitar psicoterapia, pero también farmacoterapia basada en el uso de antidepresivos.
Es similar en el caso de la esquizofrenia o el trastorno bipolar, en el que se puede combatir el estado de ánimo deprimido con la ayuda de psicoterapeutas o con el uso de psicofármacos adecuados (por ejemplo, en el tratamiento del trastorno bipolar, se utilizan preparados conocidos como fármacos estabilizadores del estado de ánimo, en caso contrario normotímico).
Fuentes:
- "Psychiatria", editor científico M. Jarema, J. Rabe-Jabłońska, ed. PZWL, Varsovia 2011
- "Psiquiatría. Un libro de texto para estudiantes", B. K. Puri, I. H. Treasaden, eds. Y el polaco J. Rybakowski, F. Rybakowski, Elsevier Urban & Partner, Wrocław 2014
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