¿Por dónde empezar a perder peso con discapacidad?

¿Cómo puedo perder peso? Soy discapacitado y uso muletas.

Tiene sentido evaluar y modificar su dieta. Verificar si no está comiendo demasiado en relación con las necesidades del cuerpo, buscar errores que puedan afectar su peso corporal, y evaluar la tasa metabólica, que en el caso de las personas con discapacidad no es fácil, pero no imposible. Tiene sentido conocer a un psicólogo, porque tal vez con la comida te recompensas por estar discapacitado, deprimido, deprimido, etc.

En tu caso, también vale la pena evaluar el estado físico del cuerpo, su condición, la motricidad y mejorar tu movimiento, por ejemplo, deshacerte de la grasa de los brazos, espalda o pecho y activar aquellas partes musculares que pueden trabajar. También vale la pena probar la competición deportiva (si, por supuesto, tiene acceso a dichos centros de formación que se ocupan de los discapacitados, como en el Departamento de Rehabilitación de AWF Varsovia) y, por supuesto, trabajar con su fuerza de voluntad. Debe comprobarse si es posible escribir un entrenamiento para usted, por ejemplo, en línea. Probablemente requeriría enviar un historial médico y visitar AWF Varsovia. Vale la pena intentarlo. Si es difícil de encontrar, póngase en contacto.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.