ADELGAZAR A UN JOVEN DE 15 AñOS: DIETA Y ENTRENAMIENTO

Adelgazar a un joven de 15 años: dieta y entrenamiento



La Elección Del Editor
No sangra después de la extracción de la muela del juicio
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Tengo 15 años, soy un niño, peso 93 kg y mido 183 cm. Me gustaría perder unos 10 kg. Ya no como dulces ni comida chatarra, solo bebo agua. Monto en bicicleta de 3 a 5 veces a la semana (alrededor de 1,5 h-2,5 h) y tengo la intención de hacer ejercicio como mínimo. 0,5 h al día para jugar