Adelgazar a una niña de 64 años

He estado gordo desde la niñez. Seguí diferentes dietas con diferentes efectos. De momento ya soy muy maduro y mi obesidad está frenando mi actividad. Siempre me gustó moverme, caminaba rápido y todavía no había drama. Ahora tengo malas rodillas y puedo caminar menos porque el dolor no me lo permite. En los días nublados de invierno es aún peor, la falta de motivación y el miedo a caerme en una carretera resbaladiza hacen que pase más tiempo en casa, es insoportable. Siempre fui corpulento, pero siempre había algo que me impulsaba a dar un paseo, luego en bicicleta y ahora nada. Sigo siendo profesionalmente activo, no tengo un trabajo sedentario. Quizás hay algunos grupos para gordos donde los obligas a adelgazar, quiero bajar de 10 a 15 kg y eso me haría feliz. Porque no creo que pueda manejarlo yo mismo - Dame algo

Son los más. Talleres - "Tan simple. Tan difícil. Perder peso como proceso de cambio" - los talleres se realizan en grupos reducidos, máximo 5 personas. Los talleres no se tratan de un control de peso constante y la competencia resultante. Estas reuniones son para brindar apoyo para introducir nuevos cambios en la vida y motivar a los siguientes pasos. Su objetivo es mostrar al paciente cuántas emociones negativas se generan con el solo pensamiento de que van a empezar a perder peso. Conocer los mecanismos de tu comportamiento, el reconocimiento detallado de tus hábitos y la elaboración de un plan para trabajar en ellos son los principales supuestos que se implementan. Durante las reuniones, responderemos las siguientes preguntas: ¿Por qué una persona comienza a adelgazar con la gran sensación de que esta vez lo logrará, y al cabo de unos días detiene nuevamente la dieta y vuelve a sus viejos hábitos? ¿Influimos en nuestra voluntad? ¿Por qué no sale a pesar del gran deseo? ¿Cómo afrontar situaciones nutricionales difíciles? ¿Qué hacer para superar la crisis? ¿De dónde viene el hambre cuando no debería ser? ¿Cómo afecta la comida infantil a nuestra personalidad? ¿Hay algo que puedas hacer al respecto? ¿Por qué la mala respiración nunca pierde peso de manera efectiva? ¿Cómo es que la comida se convierte en comida y la tristeza es llorar o la rabia es gritar? ¿Por qué talleres de adelgazamiento? Para dejar de seguir las dietas de una vez por todas, que muchas veces provocan una obesidad aún mayor. Venga a ver con qué frecuencia hace trampa y con qué frecuencia come bocadillos. Enfréntate cara a cara con tu obesidad y empieza a perder peso con la cabeza. Lugar: Centro Psicológico de Varsovia Dirección: ul. Smolna 34/13 Varsovia Costo: 8 horas con un psicodieticista - 200 PLN Inscripción: 22827 33 33

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en