Nutrición con colesterol alto

Recientemente, cuando estaba investigando en un laboratorio analítico, mi colesterol estaba en 202. ¿Puedo comer manzanas todos los días, peras 3 a la semana, huevos, dulces, un poco de vino de vez en cuando?

Puede comer peras, manzanas, algunos huevos a la semana, además de cereales integrales: cereales, pan, muchas verduras. Evite las grasas animales y los alimentos fritos que son difíciles de digerir y grasos. Coma con frecuencia, en porciones pequeñas y cada uno tenga una porción de verduras. ¡Camine mucho al aire libre y su colesterol volverá a la normalidad! atentamente

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.