Soy un adolescente y me pregunto si puedo comer suplementos de proteínas (me refiero más específicamente al WPC80 de ostrowii) y ¿han tenido un efecto negativo en mi cuerpo?
Los suplementos de proteínas están prohibidos hasta los 18 o incluso los 20 años. Hay muchas razones para esto. Lo más importante es la acidificación del cuerpo. Esto significa que a nivel celular, ninguna reacción enzimática procederá correctamente debido al pH inadecuado. Esto significa que no hay crecimiento o remojo de huesos (es decir, retraso en el crecimiento) o incluso ningún crecimiento de órganos internos, sin mencionar los músculos. Otra cosa es el desequilibrio hormonal. Estás en la adolescencia. Una poderosa inyección de proteína puede afectar la secreción de la hormona del crecimiento, cortisol y una serie de otras hormonas y afectar su función. Además, este tipo de complementos (obtenidos de la leche) pueden estar contaminados (y para eso sirven las pruebas de detección): con hormonas, antibióticos, residuos de productos fitosanitarios. La ultrafiltración puede reducir la leche a lactosa, pero no lo hará con los productos químicos.
La ingesta de suplementos de proteínas está justificada para desarrollar la masa muscular adulta. Esto significa tomar esteroides anabólicos (la vida cotidiana en los gimnasios polacos) y entrenar duro. Este tipo de actividad está prohibida para los adolescentes porque no es fisiológica.
A tu edad, los esfuerzos más adecuados son los que desarrollan proporcionalmente todo el cuerpo así como la coordinación, la velocidad, la resistencia. Puede ser: natación, kárate, tenis, baile, voleibol, esgrima, tenis de mesa. Le animo sinceramente a que sustituya el suplemento por leche normal y le deseo perseverancia en la construcción no solo de su cuerpo (a través del deporte), sino también de su fuerza de carácter.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
