ESTOY INTENTANDO BAJAR DE PESO, PERO SIN éXITO: ¿POR DóNDE EMPEZAR?

Estoy intentando bajar de peso, pero sin éxito: ¿por dónde empezar?



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¿Cómo comer trébol? ¿Qué se puede hacer con él?
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Durante el año pasado, he ganado unos 7 kg. Hace un mes que intento cambiarlo, pero no puedo, porque puedo aguantar la dieta durante 2 días, luego vuelvo a algo graso como comida rápida, patatas fritas, etc., después de lo cual tengo grandes quejas y