¿CóMO ADELGAZAR DE FORMA SALUDABLE?

¿Cómo adelgazar de forma saludable?



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Hola. Tengo una pregunta. Tengo 35 años, actualmente peso unos 56 kg con un crecimiento de 153 cm. El año pasado, después del embarazo, pude perder unos 13 kg gracias a la dieta (1300-1400 kcal) y el ejercicio. Por el momento, me estoy concentrando intensamente en la actividad física porque