Un psicoterapeuta no es lo mismo que un psicólogo o un psiquiatra. Tiene una educación y habilidades diferentes, respaldadas por muchas horas de experiencia. Averigüe qué buscar al elegir un buen psicoterapeuta y qué problemas le ayudarán a resolver.
Tabla de contenido:
- ¿Cómo elegir un psicoterapeuta?
- ¿Cómo es una visita a un psicoterapeuta?
¿Cómo elegir un psicoterapeuta?
Idealmente, el psicoterapeuta es un maestro en psicología que también se graduó de una escuela de psicoterapia (ahora un psicoterapeuta puede ser cualquier graduado de humanidades o estudios sociales que se haya capacitado en una de las escuelas que forman psicoterapeutas).
Hay muchas escuelas y asociaciones que educan en la profesión de psicoterapeuta en Polonia, la mayoría de ellas certificadas por la Asociación Polaca de Psicología. No todos los tipos de terapia son adecuados para resolver todos los problemas. Por lo tanto, no busque la ayuda de un especialista al azar.
Lea en Internet, pregunte a sus amigos. Si no puede decidirse, elija una oficina donde trabajen especialistas con diferentes habilidades. En un equipo pequeño es más difícil seleccionar un terapeuta individualmente, en un equipo grande es posible cambiarlo incluso durante la terapia.
Esto te será útil¿Qué es el coaching?
Cada vez más personas utilizan la ayuda de un entrenador, es decir, un entrenador de desarrollo personal. El propósito de estas reuniones es conocer y aprovechar sus oportunidades de la mejor manera posible y aprender a invertir en usted mismo.
El psicólogo busca el origen del problema y ayuda a resolverlo. Ayuda a descubrir qué queremos lograr en nuestra vida profesional y qué nos da una sensación de plenitud en nuestra vida personal, y brinda el apoyo necesario para lograr este objetivo.
Es bueno que un entrenador de desarrollo personal sea psicólogo, y preferiblemente psicoterapeuta, porque no solo guiará el desarrollo personal, sino que también ayudará a resolver un problema emocional, si se presenta.
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Todos somos diferentes y requieren un enfoque diferente. Una relación adecuada entre el terapeuta y el paciente solo es posible cuando la persona que espera ayuda se siente comprendida y segura durante la reunión.
Comprender aquí significa aceptar lo que dice el paciente y apoyarlo, pero sin juzgar ni dar consejos. Tal relación hace posible construir un contacto terapéutico en el que el paciente habla sobre lo que está luchando.
Es importante una reunión de consulta, donde el psicólogo o psicoterapeuta se entera de lo que está pasando y, sobre esta base, los orienta a la terapia adecuada, porque no todos son buenos para todos.
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En cada escuela terapéutica, los especialistas utilizan diferentes herramientas y se comportan de manera diferente durante la reunión, por lo que es importante seleccionar un psicoterapeuta de forma individual. Esto es importante, porque cada paciente tiene algo más que necesita o necesita.
Supongamos (para decirlo de manera muy simple) que el psicoterapeuta es un entrenador de natación y el paciente es un jugador. En la terapia psicodinámica, el formador se sienta en un rincón, el concursante nada y él pregunta de vez en cuando: cómo se siente (el terapeuta se retrae, la sigue a ella y a sus asociaciones, principalmente escuchando).
En la tendencia integrada, el entrenador camina alrededor de la piscina y sugiere: piensa en cómo quieres nadar, es bueno para ti (el terapeuta acompaña al paciente).
En la terapia cognitivo-conductual, te motiva a actuar: más rápido, puedes hacerlo, tal vez intentes nadar de una forma u otra.
Importante
¿Un psicoterapeuta salvará la relación?
Cada vez son más las parejas que pasan por los consultorios de los terapeutas para intentar salvar la relación. Hasta hace poco, las mujeres eran las que iniciaban con mayor frecuencia las visitas a un psicólogo. Hoy, la mitad de las parejas acuden a terapia por iniciativa de los hombres, quienes también se involucran cada vez más en la reparación de sus relaciones. Por lo general, la terapia comienza con la mejora de la comunicación mutua, porque hasta que la pareja no aprenda a hablar entre sí, no se pueden resolver otros problemas.
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