¿Andar en bicicleta estática o estacionaria es lo mismo que andar en bicicleta de montaña en la carretera?
Hola
Andar en una bicicleta estática es diferente de andar fuera de la carretera en que tiene más puntos de agarre. Esto significa que está usando menos músculos. Conducir fuera de la carretera, cuesta arriba y mantener el equilibrio le cuesta al cuerpo más calorías. Tienes que agarrar el volante con más fuerza, involucrar los músculos de la espalda, abdominales y glúteos. En el campo, también tienes una técnica de conducción diferente a la de una bicicleta de casa. Sin embargo, cuando tienes sobrepeso y obesidad, se recomienda montar en casa, aunque solo sea porque es más fácil organizar más sesiones de entrenamiento que te harán perder peso.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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