Si te aceptas a ti mismo, también aceptarás lo que te depara el destino. Aquí tienes trece pasos para sentirte bien en tu propia compañía.
Aquí hay 13 pasos para que se sienta bien consigo mismo
¡Háganse amigos unos de otros! ¿Para qué? Todo se volverá más fácil. Después de todo, es más fácil vivir con alguien que te gusta que con tu propio enemigo. Gracias a esto, crearás una relación exitosa y duradera, encontrarás verdaderos amigos y felicidad. Te volverás más fuerte y seguro.
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1. Verifica a tus conocidos
Corta el contacto con personas que no sean amables contigo. Establezca límites a sus seres queridos que intentan influir en su vida. Comunícate con tus amigos, pídeles ayuda y déjalos ayudar. No tenga vergüenza de admitir que necesita apoyo. Este es un signo de sabiduría y fuerza.
2. Tolere su propia debilidad
Deja de hacer que tu autoestima dependa de los resultados que obtengas. Puede perder su trabajo, no hacer frente a una tarea profesional, incluso ganar algunos kilos. No significa que no valgas nada.
3. No te critiques
La autocrítica te hace querer ser perfecto. Esto es imposible y solo conduce a la frustración y al comportamiento autodestructivo (comer en exceso, drogas, alcohol). Acepta el hecho de que nadie es perfecto. Pero vivir contigo mismo puede ser genial. Puede despertarse y sentir la alegría de pasar otro día juntos. Una vez que te amas a ti mismo, automáticamente dejas salir lo mejor de ti.
4. Diviértete
Cuando estés en un restaurante, pide lo que quieras, sin importar el precio, las calorías, etc. Cómprate a veces ropa de moda, perfumes. Ve al cine o al teatro. Haz una canasta de sorpresas: en las tarjetas, escribe las pequeñas cosas que disfrutas, por ejemplo, una cena con un amigo, chocolate con nueces, un largo baño. Dibuja uno cada mañana y ... ¡canjéalo!
5. Aprenda a aceptar cumplidos
Observe cómo reacciona cuando otros intentan ofrecerle amor, simpatía o aceptación. ¿Escéptico? Si es así, intente actuar de manera diferente la próxima vez. Si tu amiga te dice que tienes un lindo vestido, no le contestes que es viejo y está hecho de goma, pero agradécele el cumplido.
6. Deja de compararte constantemente con los demás.
Cada uno de nosotros es único, individual. Compararte con los demás solo te volverá complejo: siempre habrá alguien mejor que tú, más sabio y más bonito. Si se siente demasiado gordo, por ejemplo, inscríbase en una clase de gimnasia o vaya a un dietista. De esta forma elevarás tu autoestima.
7. Disfruta del sexo
Date cuenta de que tu satisfacción es tan importante como la de tu pareja. Solo cuando te sientas satisfecho puedes darle placer a la otra persona.
8. Respétate a ti mismo
No dejes que la gente te trate mal o perderás el respeto por ti mismo. Si no sabe cómo ser asertivo, lea la guía o regístrese en un curso.
Lea también: ¿Qué hace feliz a una persona? ¿Cómo convertirse en el AMIGO perfecto? - una breve guía ¿Cómo lucir bien desnudo? 10 formas de tener un cuerpo hermoso9. Cuida tu cuerpo
Lea la literatura sobre dietética. Elija la dieta óptima para mantener altos niveles de energía. Investiga un poco sobre las diferentes formas de fitness: ¿qué ejercicios disfrutas más? Cuida tu cuerpo y tu apariencia: vístete bien, visita al peluquero y esteticista. Trate de dormir bien durante al menos 7 horas.
10. Trabaja con un espejo
Mírese a los ojos con la mayor frecuencia posible. ¡Deja que tu amor por ti mismo crezca! Exprésalo con regularidad. Cuando te mires al espejo, discúlpate de los errores. Al menos una vez al día, repita: "Te amo, te amo de verdad".
11. Sé bueno contigo mismo
Y también gentil, amable y paciente. Piense bien en usted mismo. Trátese como si estuviera tratando a su mejor amigo. Encuentra en tu cabeza una imagen que te haga feliz, y tan pronto como notes que se están acumulando nubes negras, cambia tus pensamientos a agradables.
12. elogiarte a ti mismo
La crítica corta alas, el elogio sube. Por lo tanto, felicítese por los logros más pequeños con la mayor frecuencia posible. Repítete a menudo lo bien que te va. Empieza pequeño. ¿Hiciste algo que parecía difícil? Dite a ti mismo que eres genial. Si lo hace una vez, no le servirá de nada. Repítete esto a ti mismo cada vez, al menos durante un minuto. Cuando algo sale mal, no te consideres un perdedor, porque la próxima vez no aceptarás el desafío en absoluto. Más bien, piense en cómo mejorarlo y felicítese por la idea.
13. Comete un error de vez en cuando
Sea tolerante con sus desventajas. No luches contra ellos por la fuerza. Date el derecho a ser imperfecto. ¡Todos cometemos errores! No tienes que ser perfecto en todos los sentidos. Lo más importante es que puedas sacar conclusiones positivas para el futuro.
Las mujeres polacas carecen de autoaceptación. Los más desagradables con la forma de su estómago, piernas y nariz
La investigación encargada por la OMS muestra que al menos el 90 por ciento. las jóvenes polacas se quejan de su apariencia, y solo el 5 por ciento. de los encuestados acepta plenamente su cuerpo y se siente bien desnudo. La razón más común de los complejos es la forma del abdomen y los kilos de más. Según la Dra. Katarzyna Jasiewicz, en la mayoría de los casos, esta actitud es el resultado de una baja autoestima cultivada durante generaciones.
Fuente: lifestyle.newseria.pl
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