Las vacaciones solitarias son un período muy difícil para quienes las experimentan; después de todo, la Navidad es la más familiar de todas las vacaciones. Es entonces cuando más duele la falta de una segunda parte. ¿Qué hacer para que la Navidad solitaria sea un éxito después de todo? Estos son nuestros consejos para solteros y solteros para Navidad: lea cómo sobrevivir a las vacaciones solitarias con buena salud.
Tabla de contenido:
- Vacaciones solitarias: ¿que hacer?
- Vacaciones solitarias: no finjas que no están allí
- Vacaciones solitarias: ayuda a los demás
- Vacaciones solitarias: de luto
- Vacaciones solitarias: tiempo de reflexión
Las vacaciones solitarias suelen ser difíciles de sobrevivir. La vista de parejas felices haciendo compras navideñas, villancicos fluyendo por todas partes, todo este lío navideño hace que las personas solitarias se den cuenta sin piedad de que la cercanía de la otra persona es realmente importante. La multitud de mensajes en los medios, los recuerdos de la infancia y los patrones sociales de comportamiento adoptados hacen que las necesidades insatisfechas duelan más ahora. Este problema lo enfrentan principalmente personas que se ven obligadas a hacerlo solas. Alguien a quien amas murió o falleció. Si todavía hay duelo, el dolor y la desesperación son tan grandes que ni siquiera una casa llena de gente llenará un vacío.
También es difícil para las personas que no se han hecho una vida familiar. Las personas que viven en triángulos emocionales experimentan dolorosamente la soledad. Algunas personas se han sentido solas durante muchos años porque no tienen a nadie cerca. Esto se aplica no solo a los ancianos y los enfermos. Muchos solteros, que les va bien a diario, también se sienten solos durante las vacaciones.
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Algunos están de guardia en el trabajo, otros van a esquiar con amigos oa países cálidos. Alguien está visitando a su familia extendida, porque entre primos no se siente completamente solo en el mundo. Alguien más se esconde en la casa. Son principalmente jóvenes, solteros por elección, que centran su vida en hacer carrera. Las vacaciones son un momento para ellos en el que finalmente pueden hacer algo por sí mismos. Leen libros que no han tenido tiempo de leer, compensan su déficit de sueño y hacen lo que les gusta. Y debido a que estas personas suelen tener muchos amigos, después de la Nochebuena en familia y los deseos de tías "amables" de organizar sus vidas, organizan reuniones navideñas con amigos.
Es difícil encontrar consejos universales para unas vacaciones solitarias. Una cosa es segura: para tener éxito, necesita relajarse. Y cómo los gastamos depende en gran medida de nosotros mismos. No cambiaremos nuestra situación de la noche a la mañana, no encontraremos un príncipe azul bajo el árbol de Navidad, así que tenemos que hacer un buen uso de lo que hay allí. Según la teoría de la crisis utilizada en psicología, cada crisis puede ser de desarrollo. ¡Sigamos con eso!
Vacaciones solitarias: no finjas que no están allí
No pienses en la Navidad como lo peor. Deja de decirte a ti mismo que la Navidad será dolorosa, porque sin pareja te sentirás como la quinta rueda de un carro. Después de todo, usted no es pasivo, en lugar de sentir lástima por sí mismo, intente "entretejerse" en el grupo con el que desea estar estos días. Diga abiertamente que no tiene con quién pasar la Navidad, pregunte si puede venir. Ciertamente, hay amigos que estarán encantados de invitarte, pero es posible que ellos mismos no lean tus expectativas. Y en la mesa, los anfitriones se asegurarán de que no se sienta solo entre los invitados, de que tenga a alguien con quien hablar.
Decora el árbol de Navidad en casa para ti, no para otra persona. Invita a tus amigos o personas solitarias como tú. Cree que en Navidad no hay obligación de sentarse con la familia a la mesa rodeados de un grupo de niños. Se puede proponer un encuentro diferente al estereotipo: en ropa deportiva durante un largo paseo por el bosque. Una alternativa es también un viaje a un lugar de vacaciones agradable. Puede unirse a eventos de caridad, ayudar a preparar las vacaciones en un orfanato o asistencia social, organizar una colección de regalos, hacer paquetes coloridos y llevar a los niños al hospital. ¿O tal vez es esta Navidad que sucederá algo que cambiará tu vida?
Vale la pena saberlo
Según los datos de CBOS de 20171, para los polacos, la Navidad es principalmente una fiesta familiar, no una fiesta religiosa. El 27% de nosotros nos centramos en el aspecto religioso y el 53% en el aspecto familiar.
La tradición navideña más famosa es pedir deseos, hasta el 99% de nosotros lo hacemos, compartir la hostia, 98% y visitarnos, 94%. El 90% de los polacos encuentran regalos debajo del árbol de Navidad, y mucho menos de nosotros invitamos a una persona pobre o solitaria a la víspera de Navidad: el 35%. Un porcentaje mayor comparte la oblea con los animales: 40%.
Muy poca gente pasa la Navidad sola. Los datos de 2011 muestran que el 2% de los polacos se sienten solos en Navidad, los de 2015, solo el 0,3%.
Vacaciones solitarias: ayuda a los demás
Vale la pena mirar a su alrededor, tal vez haya una persona mayor solitaria en nuestro entorno, enferma o enferma. Invitémosla a Nochebuena oa una cena de Navidad, o al menos vengamos con un tocado navideño, un regalo, un trozo de tarta o carpa navideña. Algunos de ellos tienen familia, pero por diversos motivos van a residencias de ancianos u hospitales, donde pasan las vacaciones. No es cierto que al anciano no le importe. La sensación de soledad y sufrimiento mental empeoran su salud. Tienes que recordar esto.
Vacaciones solitarias: de luto
Las vacaciones son especialmente difíciles para quienes han perdido a un ser querido. Cuánto depende de la relación. Sin embargo, los psicólogos aconsejan no defenderse de reunirse con familiares o amigos. A veces, las personas se sienten avergonzadas de invitar a la persona en duelo porque tienen miedo de decir que no. Entonces vale la pena proponerse organizar vacaciones conjuntas.
Las personas en duelo a menudo dicen que no arruinarán las vacaciones con su tristeza. Depende de ellos lo que hagan con este dolor. Es difícil "apagar" el dolor, pero en la mesa no se puede hablar de ello. Si las vacaciones solitarias se deben al divorcio, los recuerdos y las emociones asociadas también alteran el estado de ánimo de las vacaciones. Cuando alguien está triste, no se le puede decir que sea feliz. Algunas personas prefieren estar solas y esto hay que respetarlo. Pero sin insistir en que abandone la puerta entonces: siempre puede venir a nosotros.
Vacaciones solitarias: tiempo de reflexión
Hacemos resúmenes durante las vacaciones. Así que pensemos en tu vida, si realmente nos conviene. ¿Eres un soltero comprometido que se siente solo durante las vacaciones o estás solo en contra de tu voluntad? Si no quieres estar solo, ¿por qué estás? Tal vez te hayas aislado de las personas, tengas dificultades para socializar o tengas miedo o te avergüences de ellas. Algunas personas quieren estar solas, pero no es natural que nos apartemos de las relaciones cercanas. Entonces, por lo general, hay un segundo fondo que buscar: malas relaciones en el hogar familiar, amistad decepcionada, amor, baja autoestima. Esto debe cambiarse para que las próximas vacaciones sean diferentes.
Si tiene un conflicto con su familia, piense en cómo resolverlo; cuando no tienes amigos, ¿qué puedes hacer para encontrarlos? tienes miedo de una nueva relación, ¿cómo puedes abrirte a una relación? Las mujeres que están solas durante la Navidad porque han tenido una aventura con un hombre casado deben pensar en lo que esperan de tal arreglo. Cuando no hay futuro, estar atrapado en él bloquea el camino hacia otra relación que ya es satisfactoria. Si no puede hacer frente al problema usted mismo, consulte a un psicólogo. A veces, una conversación es suficiente y, a veces, se necesita psicoterapia.
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Fuentes:
1. Informe CBOS sobre Navidad: https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2017/K_172_17.PDF
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