Hola, sigo una dieta saludable, rica en frutas, verduras, grañones, pastas enteras, a veces verduras flatulentas, muchos lácteos, sobre todo yogures y quesos, bebo mucha agua con miel y limón, té verde y a veces café, a veces hierbas como la ortiga, plátano, hojas de frambuesa. Como poca comida procesada. Gastroscopia y colonoscopia sin cambios. Mi problema son los gases nauseabundos, estoy nervioso y me duele el abdomen a menudo, creo que es el síndrome del intestino irritable, pero recientemente no me duele el estómago, no me siento hinchado y esos gases realmente nauseabundos no desaparecen. No quiero comer panecillos de trigo o alimentos ligeros, porque todo es inútil y sé que se usa en enfermedades del estómago. ¿Qué hacer?
¡Hola! Puede haber muchas causas de su dolencia. Puede aparecer hinchazón y gases en los alimentos que se fermentan para liberar sulfuro de hidrógeno. Se trata de panes integrales pesados, especialmente de centeno, y productos proteicos como la carne y las verduras y legumbres con alto contenido de fibra. Flora bacteriana anormal. El azúcar de los productos lácteos no está exento de culpa. De todos modos, es posible que no lo tolere y, por lo tanto, los gases.
Debes ajustar tu dieta a la eficiencia del sistema digestivo. También vale la pena hacer un diagnóstico de intestino irritable y controlar las enzimas hepáticas y pancreáticas. De cualquier manera, no puede prescindir de un médico. En las recomendaciones para este tipo de dolencias, puede intentar complementar con zinc y no ahorrar perejil, albahaca, fenogreco. atentamente
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
