Desde hace algún tiempo mi amado (21) tiene muchas cosas en la cabeza y noté que se ha convertido en un terrible pesimista. Cuando algo sale mal, asume lo peor y está muy preocupado por ello, tanto que solo puede pensar en ello hasta que se aclare. No recibe palabras de aliento, ni argumentos racionales de que no hay necesidad de preocuparse demasiado. Ya había tratado de distraerlo con una buena película o un viaje en bicicleta, pero cuando terminó, sus preocupaciones regresaron. Lo que más me preocupa es que en tales situaciones se pone muy nervioso, como si estuviera bajo un estrés constante. Él mismo me lo cuenta cuando algo sale mal. También sucedió que le dolía el corazón. Me temo que si no le explico que no vale la pena preocuparse por eso, afectará su salud. Le estoy pidiendo consejo sobre qué más puedo hacer para cambiar su forma de pensar.
¡Hola! Entiendo que te preocupes por la salud y el bienestar de tu amado, pero no asumas demasiada responsabilidad por su estado de ánimo. Es una trampa casi sin salida. No solo está tratando de involucrarlo unilateralmente en algo, sino que también debe estar de buen humor. Si continúa asumiendo la responsabilidad de su vida y sus emociones de esta manera, pronto resultará que no puede hacer otra cosa. Déle algunos buenos libros de Martin Seligman para leer, como el titulado "Puedes aprender el optimismo" o Susan Jeffers "a pesar del miedo". Recuerda que el apoyo de otra persona es muy importante, pero no resolverá todo. Cada uno de nosotros tiene que decidir por sí mismo si quiere estar contento, feliz, tranquilo o estar constantemente en duelo y reducir su propio valor y competencia. Empiezas con esta decisión y luego ... luego es el trabajo diario en ti mismo.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEs psicólogo clínico en salud.
Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.
Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.
Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.
Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.
