Hola, tengo una pregunta, son frutos secos. Sé que la fruta cruda se debe comer con el estómago vacío, por ejemplo, 30-60 minutos antes del desayuno, y ¿esta regla también se aplica a las frutas secas o no?
Hola Kamil, de acuerdo con los principios de una dieta separada o los principios de la dieta de Maja Błaszczyszyn, se recomienda comer fruta antes de una comida o entre comidas y se aplica a todas las frutas. Sin embargo, esto no tiene nada que ver con los principios de una alimentación saludable. Debe comer 2-3 porciones de fruta fresca al día. Son hidratantes y tienen muchos nutrientes. Deben limitarse en personas con diabetes. Cuando se trata de frutos secos, son muy ricos en calorías, minerales, fibra y pigmentos biológicamente activos. No tienen vitaminas. Los mejores deseos
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza Czajka
Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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