Tomo tabletas de 10 mg de betacaroteno. ¿Cuánto tiempo puedes tomar esas pastillas?
La información detallada sobre el uso de este suplemento se debe encontrar en el prospecto. ¿Por qué complementa este ingrediente: ha encontrado deficiencias? ¿Tomar el sol más fácil? Si ninguna de las razones anteriores se aplica a usted, le animo a buscar fuentes naturales de este ingrediente, por ejemplo, zanahorias y sus productos, calabaza, todos los vegetales amarillos, verdes y rojos. Además del alto contenido en carotenoides, aportan muchas otras vitaminas, minerales y fibra, y al mismo tiempo son bajas en calorías y saciantes.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iwonna NiegowskaGraduado de la Facultad de Nutrición Humana de la Universidad de Ciencias de la Vida de Varsovia. Miembro de la Sociedad Polaca de Ciencias de la Nutrición y del Grupo Europeo de Nutricionistas Unilever Health Institute en los Países Bajos. Durante más de 3 años ha trabajado para Unilever, donde es responsable de los aspectos nutricionales de, entre otros, los productos de la marca Knorr y del apoyo al programa "Jem coloured".
