Jueves gordo: ¿cuántas calorías tiene una rosquilla y cuántas faworki?

Si una rosquilla tiene 250 o 400 calorías depende del tamaño de la rosquilla, el relleno, los aditivos y el método de freír. En el caso de faworki, el asunto es simple: una faworka tiene 87 kcal. Compruebe cuántas calorías le "amenazan" en un jueves gordo.

El jueves gordo es un día en el que otra bomba calórica acecha a cada paso. Donuts, faworki, faworki, donuts ... ¿Cuántas calorías tiene un donut y cuántas calorías tiene el faworki? Si no está satisfecho con la respuesta: demasiado, a continuación encontrará una respuesta aproximada, porque donut donut no es igual.

Escuche cuántas calorías tiene una rosquilla. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.

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Valor calórico de rosquillas, faworków y otras delicias servidas el jueves gordo

una dona clásica de 80 gramos tiene 341 kilocalorías, menos de 6 gramos de proteína, más de 50 gramos de carbohidratos y aproximadamente 13 gramos de grasa
Donut español (el llamado nido): en 100 gramos tiene más de 400 kilocalorías, poco más de 3 gramos de proteína, aproximadamente 60 gramos de azúcar y 18 gramos de grasa.
una rosquilla pequeña con glaseado y mermelada tiene 290 kcal y 11 gramos de grasa
una rosquilla con advocate tiene 237 kcal y 9 gramos de grasa
Las mini donas de 100 gramos tienen alrededor de 415 kilocalorías, 3 gramos de proteína, 18 gramos de azúcar y alrededor de 60 gramos de grasa.
100 gramos de planchas de queso tienen aproximadamente 270 kilocalorías, aproximadamente 46 gramos de carbohidratos, 8-10 gramos de proteína y 6-8 gramos de grasa.
Faworki en 100 gramos tiene más de 511 kilocalorías, alrededor de 9 gramos de proteína, menos de 50 gramos de carbohidratos y más de 30 gramos de grasa, siendo 1 faworki 87 kcal y 5.5 gramos de grasa.

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Donuts con agujero, 100 g donuts tienen 426 kcal y un donut, aprox.45 g, tiene 192 kcal

Proteína total - 5,20 / 2,34 g
Grasas - 22,90 / 10,30 g
Carbohidratos - 50,80 / 22,86 g
Fibra - 1,5 / 0,7 g

Vitaminas

Tiamina - 0.233 / 0.105 mg
Riboflavina - 0.198 / 0.089 mg
Niacina -1,512 / 0,680 mg
Vitamina B6 - 0.027 / 0.012 mg
Ácido fólico - 70/32 µg
Vitamina A - 10/4 UI
Vitamina B12 - 0,24 / 0,11 mg

Minerales

Calcio - 60/27 mg
Hierro - 1.06 / 0.48 mg
Magnesio - 17/8 mg
Fósforo - 117/53 mg
Potasio - 102/46 mg
Sodio - 402/181 mg
Zinc - 0.44 / 0.20 mg

Ácidos grasos

saturado - 5.926 / 2.667 g
monoinsaturados - 12.697 / 5.714 g
poliinsaturados - 2.909 / 1.309 g
colesterol - 32/14 g

Fuente de datos: Base de datos nacional de nutrientes del USDA para referencia estándar

Vale la pena saberlo

100 g de rosquillas de hojaldre tienen 412, y una rosquilla francesa de aproximadamente 41 g son 169 kcal

Proteína total - 3,10 / 1,27 g
Grasas - 18,30 / 7,50 g
Carbohidratos - 59,50 / 24,39 g
Fibra - 1,2 / 0,5 g

Vitaminas

Tiamina - 0.181 / 0.074 mg
Riboflavina - 0.230 / 0.094 mg
Niacina - 2.130 / 0.873 mg
Vitamina B6 - 0.020 / 0.008 mg
Ácido fólico - 66/27 µg
Vitamina A - 8/3 UI
Vitamina B12 - 0.05 / 0.02 µg
Vitamina E - 0,16 / 0,07 mg
Vitamina K - 8.0 / 3.3 µg

Minerales

Calcio - 26/11 mg
Hierro - 2,42 / 0,99 mg
Magnesio - 12/5 mg
Fósforo - 123/50 mg
Potasio - 78/32 mg
Sodio - 345/141 mg
Zinc - 0,26 / 0,11 mg

Ácidos grasos

saturado - 4.667 / 1.913 g
monoinsaturados - 10,446 / 4,283 g
poliinsaturados - 2.285 / 0.937 g
colesterol - 11/5 g

Fuente de datos: Base de datos nacional de nutrientes del USDA para referencia estándar

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