Si una rosquilla tiene 250 o 400 calorías depende del tamaño de la rosquilla, el relleno, los aditivos y el método de freír. En el caso de faworki, el asunto es simple: una faworka tiene 87 kcal. Compruebe cuántas calorías le "amenazan" en un jueves gordo.
El jueves gordo es un día en el que otra bomba calórica acecha a cada paso. Donuts, faworki, faworki, donuts ... ¿Cuántas calorías tiene un donut y cuántas calorías tiene el faworki? Si no está satisfecho con la respuesta: demasiado, a continuación encontrará una respuesta aproximada, porque donut donut no es igual.
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Valor calórico de rosquillas, faworków y otras delicias servidas el jueves gordo
- una dona clásica de 80 gramos tiene 341 kilocalorías, menos de 6 gramos de proteína, más de 50 gramos de carbohidratos y aproximadamente 13 gramos de grasa
- Donut español (el llamado nido): en 100 gramos tiene más de 400 kilocalorías, poco más de 3 gramos de proteína, aproximadamente 60 gramos de azúcar y 18 gramos de grasa.
- una rosquilla pequeña con glaseado y mermelada tiene 290 kcal y 11 gramos de grasa
- una rosquilla con advocate tiene 237 kcal y 9 gramos de grasa
- Las mini donas de 100 gramos tienen alrededor de 415 kilocalorías, 3 gramos de proteína, 18 gramos de azúcar y alrededor de 60 gramos de grasa.
- 100 gramos de planchas de queso tienen aproximadamente 270 kilocalorías, aproximadamente 46 gramos de carbohidratos, 8-10 gramos de proteína y 6-8 gramos de grasa.
- Faworki en 100 gramos tiene más de 511 kilocalorías, alrededor de 9 gramos de proteína, menos de 50 gramos de carbohidratos y más de 30 gramos de grasa, siendo 1 faworki 87 kcal y 5.5 gramos de grasa.
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Donuts con agujero, 100 g donuts tienen 426 kcal y un donut, aprox.45 g, tiene 192 kcal
- Proteína total - 5,20 / 2,34 g
- Grasas - 22,90 / 10,30 g
- Carbohidratos - 50,80 / 22,86 g
- Fibra - 1,5 / 0,7 g
Vitaminas
- Tiamina - 0.233 / 0.105 mg
- Riboflavina - 0.198 / 0.089 mg
- Niacina -1,512 / 0,680 mg
- Vitamina B6 - 0.027 / 0.012 mg
- Ácido fólico - 70/32 µg
- Vitamina A - 10/4 UI
- Vitamina B12 - 0,24 / 0,11 mg
Minerales
- Calcio - 60/27 mg
- Hierro - 1.06 / 0.48 mg
- Magnesio - 17/8 mg
- Fósforo - 117/53 mg
- Potasio - 102/46 mg
- Sodio - 402/181 mg
- Zinc - 0.44 / 0.20 mg
Ácidos grasos
- saturado - 5.926 / 2.667 g
- monoinsaturados - 12.697 / 5.714 g
- poliinsaturados - 2.909 / 1.309 g
- colesterol - 32/14 g
Fuente de datos: Base de datos nacional de nutrientes del USDA para referencia estándar
$config[ads_text2] not found Vale la pena saberlo
100 g de rosquillas de hojaldre tienen 412, y una rosquilla francesa de aproximadamente 41 g son 169 kcal
- Proteína total - 3,10 / 1,27 g
- Grasas - 18,30 / 7,50 g
- Carbohidratos - 59,50 / 24,39 g
- Fibra - 1,2 / 0,5 g
Vitaminas
- Tiamina - 0.181 / 0.074 mg
- Riboflavina - 0.230 / 0.094 mg
- Niacina - 2.130 / 0.873 mg
- Vitamina B6 - 0.020 / 0.008 mg
- Ácido fólico - 66/27 µg
- Vitamina A - 8/3 UI
- Vitamina B12 - 0.05 / 0.02 µg
- Vitamina E - 0,16 / 0,07 mg
- Vitamina K - 8.0 / 3.3 µg
Minerales
- Calcio - 26/11 mg
- Hierro - 2,42 / 0,99 mg
- Magnesio - 12/5 mg
- Fósforo - 123/50 mg
- Potasio - 78/32 mg
- Sodio - 345/141 mg
- Zinc - 0,26 / 0,11 mg
Ácidos grasos
- saturado - 4.667 / 1.913 g
- monoinsaturados - 10,446 / 4,283 g
- poliinsaturados - 2.285 / 0.937 g
- colesterol - 11/5 g
Fuente de datos: Base de datos nacional de nutrientes del USDA para referencia estándar
Rosquillas de levadura con relleno: mermelada en 100 g tiene 340 kcal y una rosquilla con mermelada tiene 289 kcal
- Proteína total - 5,90 / 5,02 g
- Grasas - 18,70 / 15,89 g
- Carbohidratos - 39,00 / 33,15 g
- Fibra - 0,9 / 0,8 g
Vitaminas
$config[ads_text3] not found- Tiamina - 0.312 / 0.265 mg
- Riboflavina - 0.142 / 0.121 mg
- Niacina - 2,137 / 1,816 mg
- Vitamina B6 - 0.100 / 0.085 mg
- Ácido fólico - 104/88 µg
- Vitamina A - 71/60 UI
- Vitamina B12 - 0,22 / 0,19 µg
- Vitamina E - 0.43 / 0.37 mg
- Vitamina K - 7.1 / 6.0 µg
Minerales
- Calcio - 25/21 mg
- Hierro - 1,76 / 1,50 mg
- Magnesio - 20/17 mg
- Fósforo - 85/72 mg
- Potasio - 79/67 mg
- Sodio - 455/387 mg
- Zinc - 0,75 / 0,64 mg
Ácidos grasos
- saturado - 4.843 / 4.117 g
- monoinsaturados - 10,226 / 8,692 g
- poliinsaturados - 2,377 / 2,020 g
- colesterol - 26/22 g
Fuente de datos: Base de datos nacional de nutrientes del USDA para referencia estándar
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