Tengo 27 años, he estado tomando píldoras anticonceptivas desde los 18, comencé a tomarlas debido a un acné muy molesto. Ya he hecho varios intentos para eliminarlos. No debería tomarlos porque tengo la enfermedad de Hashimoto, presión arterial alta e hipercolesterolemia. La razón principal por la que tengo miedo de dejar de tomar las píldoras es mi acné, que vuelve 2 meses después de tomar las píldoras, las ojeras debajo de los ojos, hinchadas, como si tuvieran agua (también son ojeras con las píldoras, pero definitivamente menos) y el cambio de rostro ovalado. . Sin las pastillas, me veo como una luna llena, con las pastillas tengo pómulos bonitos, femeninos y prominentes. Sin embargo, definitivamente tengo que dejar de tomar las pastillas, porque los síntomas se han incrementado por varios días de migrañas y el hormigueo en la cara, una sensación extraña en el ojo izquierdo, sobre la fuente del dolor de cabeza. El neurólogo y el ginecólogo me prohibieron categóricamente tomar las pastillas, dicen que estoy en peligro de sufrir un accidente cerebrovascular isquémico. Consideré excluir del menú de la leche debido a los andrógenos. Quería dejar huevos (solo del campo), algo de pescado, verduras crudas, frutas, semillas y aceites vegetales en mi dieta. No como dulces porque siempre estoy a dieta de todos modos. Solo consumo chocolate negro (3 cubos) todos los días. ¿Puedo retrasar / debilitar el regreso del acné purulento con mi dieta?
Desafortunadamente, una dieta inadecuada y factores ambientales desfavorables pueden alterar el equilibrio de las hormonas esteroides. En primer lugar, conviene introducir una alimentación sana y equilibrada con un aporte adecuado de agua, predominio de las verduras, la eliminación de los alimentos procesados, especialmente los de alto índice glucémico, con contenido de grasas trans o aditivos alimentarios. A veces es útil reducir o eliminar los productos lácteos, la carne de las grandes granjas y el gluten. Sin embargo, debe recordarse que la dieta de eliminación debe utilizarse solo en los casos indicados después del diagnóstico previo.
También vale la pena prestar atención a un suministro adecuado de zinc (carne de res, aves, huevos, granos sin procesar). Al mismo tiempo, conviene recordar limitar los productos ricos en cafeína, como el café, el té fuerte, las bebidas energéticas, el cacao, ya que limitan la absorción de zinc. Se debe tener cuidado de introducir grasas saludables en la mayoría de los antiinflamatorios n-3 (menos n-6 y evitando los trans), principalmente aceite de linaza, aceite de oliva, nueces, linaza, semillas de chía. Excluya del menú productos de confitería de trigo, hojaldres y barras de chocolate.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
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