Cápsulas de aceite de pescado y colesterol "malo"

¿Cómo es el aceite de hígado de bacalao? ¿Se puede incluir en la dieta diaria (por ejemplo, 2 cápsulas al día) si contiene mucho colesterol "malo"?

El aceite de pescado contiene vitaminas naturales A, E y D y ácidos grasos poliinsaturados omega-3: DHA y EPA. Además, puede encontrar cantidades sensibles de yodo o selenio en él. También contiene varios otros ácidos grasos, pero no tienen tanta importancia para la salud o están presentes en cantidades más pequeñas. ¡Definitivamente puedes comerlo y vale la pena! Los ácidos grasos omega-3 que contiene reducirán el nivel de colesterol "malo".

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en