FORTALECE TUS HUESOS CON DIETA Y EJERCICIO

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Copos de avena para la gota
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Incluso los huesos más fuertes con la edad se vuelven cada vez más frágiles y propensos a fracturarse. Sin embargo, este proceso puede retrasarse. En primer lugar, enriquezca su dieta con pescado y productos que contengan calcio, deje los estimulantes, especialmente fumar, y comience a moverse.