Lados

Tengo 16 años, soy alto y gordo. Solo me canso de mis costados, son bastante grandes y los puedes ver muy a menudo. Sobre todo en verano en bikini o cuando uso blusas bastante ajustadas. ¿Cómo puedo deshacerme de ellos? ¿Quizás puedas recomendar algunos ejercicios o una dieta?

Cuando te pones un bikini no puede ser tan malo. Absolutamente no recomiendo dietas, porque tu peso corporal es bueno y a tu cuerpo no le gusta perder peso cuando todo está bien. Creo que el ejercicio es la mejor solución para ti. Utilice la ayuda de nuestro especialista que ajustará los ejercicios por usted.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en