Supuestos de la dieta en el síndrome del intestino irritable

¿Cuál debería ser la dieta para el síndrome del intestino irritable?

En el síndrome del intestino irritable, la dieta debe seleccionarse individualmente para el paciente. Algunas personas sufren de productos lácteos, mientras que otras no pueden beber leche, pero pueden comer queso blanco. Los supuestos generales son tales como evitar los productos lácteos, verduras y frutas crudas, cereales integrales, productos muy grasos, dulces, estimulantes como café o té fuerte, alcohol. Debe comer comidas regulares, de tamaño pequeño, no beber mientras come. Y la recomendación más importante pero más difícil de seguir: evitar el estrés.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.