Tengo 23 años, peso 58 kg con una altura de 174 y me gustaría pesar 55 kg. Hace dos años estaba perdiendo peso y llegaba a los 47 kg, pero subí de peso y ahora me siento incómodo con eso. Reduje mi ingesta de calorías a 800 por día y comencé a hacer ejercicio en una bicicleta durante unos 30 minutos al día, pero solo dure 6 días, luego como dulces indefinidamente. Me temo que este es el comienzo de la bulimia o la alimentación compulsiva. No sé si ya no puedo perder peso después de una dieta estricta del pasado o si simplemente me falta fuerza de voluntad.
Su falta de pérdida de peso no se debe a una voluntad débil. El cuerpo se defiende contra los métodos tan drásticos que utiliza. 800 kcal para una niña de tu edad no es suficiente. No obtiene suficientes minerales para su cuerpo y es probable que también se alteren las proporciones de proteínas, grasas y carbohidratos. ¿Qué implica esto? Con constante agotamiento, irritación, insatisfacción consigo mismo, con el medio ambiente, peor concentración, pero también con deterioro de la condición de la piel, caída del cabello, uñas rotas, pérdida de la propia proteína, alteración de sus órganos internos, etc.
Al comer tan poco, le quita la salud. No se nos da de por vida. Necesitan ser cuidados. Y haces exactamente lo contrario. Quieres ser una chica guapa, esbelta y alegre, y eres autodestructiva, estás obsesionada con la comida y no le quitas vida a lo más bello en ella. Siempre con esta dieta tendrás antojos de dulces. Su cerebro necesita glucosa para vivir y su cuerpo necesita energía para funcionar. Los dulces son azúcar, de ahí los ataques. Querida Asia, lo mejor que puedes hacer por ti misma no es bajar de peso, porque eres una chica alta y muy delgada, sino contactar a un psicólogo que te dejará ver tu delgadez. Lo que le está sucediendo no es un problema con demasiados kilos.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en
