Sigues escuchando: "No hagas esto, no puedes hacer aquello". No es de extrañar que se pierda entre prohibiciones, consejos y advertencias. Cuál de ellos debería tomar en serio y por qué.
Tus seres queridos se preocupan por ti, probablemente ahí es donde escuchas la mayoría de los "buenos consejos". Sin embargo, si quisiera tomarlos en serio, sería difícil para usted vivir activamente como antes. Afortunadamente, la naturaleza se ha asegurado de que su bebé esté perfectamente protegido y usted no tenga que vivir bajo la sombra. Al exagerar, se estresa más y esto puede afectar la salud de su bebé más que el comportamiento casual de vez en cuando. Por supuesto, existen muchos factores que pueden ser, o pueden ser, perjudiciales para el embarazo. Vale la pena conocerlos.
Embarazo: ¿que está permitido en el dentista?
No en vano se aconseja a una mujer que planea la maternidad que realice un examen completo antes de la concepción. Por ejemplo, debido a la necesidad de realizar una radiografía. Durante el embarazo, solo se pueden realizar cuando sea absolutamente necesario. Los equipos de rayos X modernos transmiten pequeñas dosis de rayos y no deben afectar negativamente al feto (especialmente cuando se trata de tomar una radiografía de un diente), pero sigue siendo un factor de riesgo. Las dosis más altas pueden dañar al feto, especialmente en el primer trimestre (cuando se forman los órganos). ¿Y si sueñas con una sonrisa más blanca? Cíñete a los remedios caseros: usa una buena pasta de dientes, como bicarbonato de sodio. No se recomienda el blanqueamiento profesional; es posible que ahora tenga dientes hipersensibles y este tratamiento los debilitará aún más. Además, posponga su enderezamiento: sus encías están hinchadas, a veces sangran y es más difícil curar las caries en el aparato. Además, ponerse los frenillos y subirlos significa malestar y dolor. Mejor esperar.
Embarazo: embellecimiento bajo control
No hay contraindicaciones para que visite un salón de belleza; no todos los tratamientos pueden realizarse usted mismo (por ejemplo, pedicura), y una apariencia agradable significa un mejor estado de ánimo. Sin embargo, durante el embarazo, debe renunciar a algunos tratamientos profesionales. ¿Qué está permitido y qué no? No se recomiendan: lifting, drenaje linfático, endermología, tratamientos con retinol, hormonas, ácidos (frutas, ácido glicólico, ácido de almendras, etc.). Durante el embarazo, la concentración de ácido aceptable en la preparación es del 5%. Si ha usado ácidos más fuertes antes, puede continuar el tratamiento bajo la supervisión de un dermatólogo. Están prohibidos los ultrasonidos, la terapia con láser y la cera. El láser funciona de manera poderosa y profunda. La depilación con cera caliente puede causar problemas de circulación. Los especialistas tampoco recomiendan tratamientos con uso de corriente, como iontoforesis, electroforesis, sonoforesis o galvanización (para vasos sanguíneos dilatados). Posponga el maquillaje y los tatuajes permanentes, ya que aumentan el riesgo de infección. Utilice cosmecéuticos bajo la supervisión de un especialista. Entre ellos hay preparaciones de acción profunda, que no se puede garantizar que no ingresen al torrente sanguíneo. Estos incluyen poderosos agentes anti-arrugas y anti-acné. Busque con cuidado ungüentos antibióticos: lea los folletos y pida consejo a su médico. Use la aromaterapia con moderación, ya que algunos aceites esenciales pueden causar náuseas, dificultad para respirar o alergia.
Solarium no es para ti
Aunque no se ha dicho claramente que el solárium tenga un efecto negativo en el niño, recuerda que la piel de la embarazada es muy sensible a las radiaciones y que después de las sesiones de bronceado en el solárium pueden producirse quemaduras, decoloración y cambios alérgicos. Además, la piel embarazada se estira, lo que la hace más delgada y propensa a secarse. El riesgo de estrías también aumenta. Y si ya los tienes, los rayos ultravioleta penetran más profundamente en las áreas dañadas y pueden hacer más daño a las capas inferiores de la piel. La sauna y el jacuzzi tampoco son para ti. Debes evitar el sobrecalentamiento y los cambios bruscos de temperatura, ya que esto puede provocar un aumento de la presión arterial, lo que supone un grave riesgo para el embarazo y el bebé (por ejemplo, puede provocar un desprendimiento prematuro de la placenta). Aunque a veces quieras relajarte como es debido, definitivamente un paseo es mejor que un jacuzzi. La temperatura en una piscina infantil de burbujas suele superar los 37 ° C y el sobrecalentamiento provoca una caída de presión. La segunda amenaza son las bacterias a las que les gusta multiplicarse en agua tibia, causando infecciones genitales peligrosas.
Entretenimiento en censurado
Las fiestas masivas en las que no puedes contar con un asiento no son exactamente para ti. Los juegos o conciertos en salas enormes corren el riesgo de ser empujado, sentirse congestionado y hay mucho ruido que su bebé siente, especialmente en la segunda mitad del embarazo. A veces, incluso en los cines, hace demasiado ruido y el bebé no solo recibe ruidos ruidosos y perturbadores, sino también vibraciones. Recuerde también que el humo del cigarrillo es perjudicial para usted (el que se libera para efectos especiales puede enfermarlo). Si anteriormente te gustaba ir a jugar a los bolos con tus amigas, ten en cuenta que las bolas pesan unos kilogramos y requieren fuertes movimientos de brazos con el cuerpo encorvado, lo que no es recomendable en un embarazo avanzado. Además, su centro de gravedad se ha movido un poco, por lo que puede perder el equilibrio. Y no para ti en quads o karts, puede ser peligroso en caso de colisión.
¿Deporte? Si, pero no todos
Abandone el trote intensivo, la equitación, el ciclismo y la moto, el esquí y el patinaje, los juegos de equipo (por ejemplo, baloncesto), el buceo. Sin embargo, se recomiendan natación, yoga, pilates o gimnasia de relajación. Si te encanta la bicicleta, puedes pedalear en casa, en una bicicleta estática, pero asegúrate de girar libremente (sin superar mucha resistencia).
Elegancia ... moderada
Usar ropa demasiado apretada y opresiva le acortará la respiración. Medias, pantalones de cintura estrecha, ropa interior ajustada: déjelo ir durante el embarazo. Cambie a vestidos sueltos, pantalones con cintura elástica: el bebé se sentirá más a gusto. ¿Y los tacones altos? Si te encantan los tacones altos y los encontraste súper cómodos antes del embarazo, entonces no hay razón para renunciar a ellos por completo. Sin embargo, después de unas horas, sus pies y su columna vertebral pueden estar molestos, por lo que el tiempo de caminar con tacones altos tendrá que limitarse a ocasiones especiales. También recuerde que caminar con este tipo de calzado cambia el centro de gravedad, que también se desplaza durante el embarazo. Muchos músculos se tensan automáticamente, lo que más tarde puede causarles dolor y es más difícil mantener el equilibrio si tropieza. Si quieres ser un poco más alto, compra pantuflas estables en plataformas medio-altas.
Cuidado con las hierbas
Antes de recurrir a una preparación a base de hierbas (té, jarabe o tabletas), consulte a su médico. Algunas de las plantas medicinales afectan la contractilidad del músculo uterino, otras pueden causar congestión pélvica. Si las sustancias contenidas en la planta atraviesan la placenta, pueden poner en peligro al feto. Hay plantas que no se recomiendan en una etapa del embarazo y deseables en otra. Por ejemplo, las hojas de frambuesa no deben usarse en el primer trimestre, pero la medicina popular las recomienda antes del nacimiento porque aumentan el tono uterino. Los efectos nocivos sobre el feto son: ginseng, menta, angélica, ajedrea, tomillo común, canela y lúpulo común. Los aceites esenciales son los principales responsables de los efectos adversos de estas plantas. Los seguros son: manzanilla, toronjil, caléndula, jengibre. Durante el embarazo, no debe tomar ninguna píldora a base de hierbas para mejorar la apariencia de su piel, cabello o uñas sin el conocimiento de su médico.
Menú para embarazadas sin algunos platos.
Además del alcohol, pero esto es obvio para usted, ahora debe evitar:
- carne cruda y poco cocida, ya que puede ser una fuente de infección por toxoplasmosis
- mariscos y pescados crudos (sushi, ostras): pueden infectarse con bacterias o parásitos peligrosos
- huevos crudos - para evitar la infección por salmonela
- productos lácteos no pasteurizados: pueden estar contaminados con listeriosis
- grandes cantidades de hígado, porque contiene vitamina A, cuyo exceso puede ser perjudicial para el organismo en desarrollo del niño
- frutas y verduras con piel dañada, rancias y aquellas que muestren signos de moho
- Bebidas tónicas: contienen quinina, que puede ser dañina si consume esta bebida con frecuencia.
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