Escuché que la falta de carbohidratos acelera la quema de grasa durante el entrenamiento. Se sabe que, por ejemplo, al correr, el tejido adiposo se quema, pero solo después de unos 30 minutos de esfuerzo sólido. Primero, el cuerpo quema nuestras calorías. Si no suministramos carbohidratos al cuerpo, ¿el tejido graso se quemará más rápido durante el entrenamiento?
Durante el entrenamiento, el cuerpo inicialmente pierde agua, quema glucógeno, su propia proteína, y la mayor cantidad de quema de grasa es entre 30 y 45 minutos. El cuerpo debe recibir tanto carbohidratos, proteínas y grasas, pero en la cantidad adecuada. Ninguno de estos componentes puede excluirse.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Małgorzata KrukowskaCentro de Educación para la Pérdida de Peso y la Nutrición "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl móvil 0880 320 590 Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá a una visita al médico".
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