Tengo 24 años y en el tercer día del llamado dieta de bailarina. Sé que no es saludable, pero realmente lo he intentado todo (ejercicios, pastillas, alimentación saludable, dietas y ayuno). Todas las huelgas de hambre, excepto esta, por lo que se puede decir que es mi última esperanza. El problema es que no puedo quedarme sin comida. Literalmente. Sobreviví el primer día sin problemas, el segundo empezó. Cuando tenía hambre, bebía agua en lugar de comida. Bebí tal vez 4 litros, si no más. Después de todo esto, vomité. Hoy es el tercer día y tengo ganas de comer.
Con dietas tan radicales y ayunos perturbas terriblemente tu cuerpo, no sabe qué hacer. No perderá peso usando los métodos mencionados anteriormente, solo reducirá aún más su tasa metabólica, porque quemará los músculos. Si no le da energía a su cuerpo para que funcione, primero obtiene su energía de sus músculos, no de la grasa como le gustaría que fuera.
Te aconsejo que sigas una dieta normal, sana y equilibrada. Úselo por más tiempo, deje que el cuerpo se recupere y acelere el metabolismo. Deja que todo suceda gradualmente. Si no pierde peso después de comer los alimentos adecuados durante mucho tiempo, hágase una prueba de tiroides, es posible que tenga un desequilibrio hormonal que le dificulte perder peso.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
