Por lo general, escuchamos que nuestro cuerpo recibe muy poco líquido, ya que puede provocar deshidratación. Pero es igualmente peligroso beber demasiada agua, que incluso puede ser fatal. Esta condición se denomina técnicamente hiperhidratación hipotónica.
La sobredosis de agua, o la sobrehidratación hipotónica, puede ocurrir si proporcionamos a nuestro cuerpo demasiado líquido que los riñones no podrán filtrar.
Este problema afecta principalmente a los deportistas (maratonistas, deportistas, futbolistas) que consumen cantidades muy elevadas de agua y otros líquidos isotónicos durante el ejercicio, pero también se da entre personas que no practican deporte.
Hace algún tiempo, la prensa informó sobre la muerte de una mujer británica de 40 años que bebió 4 litros de agua en menos de dos horas; estaba convencida de que perdería kilogramos innecesarios de esta manera. La causa de su muerte fue una inflamación cerebral. Otra mujer de Estados Unidos participó en un concurso para beber la mayor cantidad de agua posible; ella también lo pagó con su vida.
Por eso, cada uno de nosotros debe tener cuidado con lo que bebe y en qué cantidad, porque mantener el equilibrio hídrico y electrolítico en el cuerpo es fundamental.
Sobredosis de agua - síntomas
Los primeros síntomas de una sobredosis de agua son:
- debilidad,
- náusea,
- vómitos
- falta de apetito
- estados de confusión,
- desigualdad de alumnos,
- calambres musculares,
- convulsiones
- aumento de la presión arterial y frecuencia cardíaca lenta,
- oliguria,
- anuria.
Si no se realiza un tratamiento adecuado en esta etapa, incluso puede resultar en:
- comas,
- daño al sistema nervioso central,
- acidosis,
- muerte.
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¿Por qué nuestro cuerpo es tan malo para lidiar con el exceso de líquido? En resumen, la sangre se vuelve demasiado delgada debido a la sobrehidratación del cuerpo: disminuye la cantidad de glóbulos rojos, así como la concentración de cloruro y sodio, que es necesaria para el funcionamiento del cuerpo. Si su concentración cae por debajo de 135 mmol / l, se produce hiponatremia. Como resultado, las células comienzan a hincharse y el peso de la persona aumenta rápidamente. En casos extremos, el paciente experimenta edema cerebral y muere.
Sin embargo, la intoxicación por agua también puede ocurrir como resultado del uso de varios tipos de medicamentos, así como de enfermedades acompañantes. Puedes leer más sobre esto aquí:
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¿Cuánta agua podemos beber al día?
Los científicos estiman que la cantidad segura de líquido para una persona que no practica deportes es la siguiente:
- 3,7 litros para los hombres
- 2,7 litros para mujeres.
Sin embargo, hay una cosa importante que recordar: bajo el lema "líquidos" hay muchas sustancias diferentes, no solo agua, jugos y bebidas. El cuerpo también se hidrata mediante:
- café, té (si no está endulzado),
- sopas
- vegetales y frutas.
Por lo tanto, no tome las recomendaciones de los médicos literalmente y no beba 3 botellas de agua al día, porque proporcionamos al cuerpo una parte importante del líquido en una forma diferente al agua.
También debemos recordar que en climas cálidos y en deportes, nuestra necesidad de agua aumenta, por lo que debemos beber más agua de la habitual.
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Sobredosis de agua: ¿cómo se trata?
El tratamiento por sobredosis de agua siempre se lleva a cabo en un hospital. En las primeras etapas de la hiponatremia, el médico suele recomendar la retirada de líquidos. El tratamiento también incluye reemplazar el sodio en el cuerpo. Sin embargo, el método para reponerlo depende de la duración de la deficiencia de sodio, así como de la cantidad de sodio perdida. Cuanto más tiempo se haya desarrollado la hiponatremia, más lentamente debe corregirse.
El aumento de los niveles de sodio demasiado rápido puede provocar complicaciones graves, incluido el síndrome de desmielinización (rotura de las vainas de mielina en el sistema nervioso central o periférico).
