¿Es eficaz la dieta del huevo? Estoy en medio de esto: como 2 huevos y café para el desayuno, 2 huevos y brócoli para el almuerzo y 2 huevos para la cena. Bebo 2 litros de agua, té rojo, café con leche, pero sin azúcar.
Le doy una calurosa bienvenida
Si desea perder peso rápidamente, podrá calcular el efecto de 5 kg en un tiempo bastante corto. Sin embargo, debido al hecho de que casi no hay carbohidratos en la dieta, será causado por deshidratación. Debido al suministro de energía insuficiente y la falta de glucosa, el cuerpo descompondrá el glucógeno (el primer depósito de energía conectado con las moléculas de agua). Notará menos kilos, pero no quemará grasa. Tan pronto como termine la dieta, que en esta edición no debería durar más de unos días, los kg volverán. En otras palabras, puede esperar un yo-yo. Además, las mono-dietas son deficientes en muchos componentes y pueden alterar el metabolismo (deficiencias de vitaminas, minerales y nutrientes). Necesitamos 60 nutrientes al día, de los cuales un mínimo de 40 deben aportarse con la dieta diaria. La dieta del huevo no proporciona esto. Por lo tanto, lo desaconsejo categóricamente. atentamente
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
