La dieta del chile 3D no se basa en el ayuno y no requiere que contemos calorías. Es variado y rico en nutrientes esenciales. Durante la dieta del chile 3D, podemos alcanzar el chocolate y perder hasta 12 kilogramos. Todo gracias a las especias que aceleran el proceso metabólico. Descubra de qué se trata la dieta del chile 3D.
Dieta de chile 3D. ¿Qué es la dieta del chile 3D?
La dieta del chile 3D es una dieta basada en especias en 3 colores: amarillo, rojo y verde. Todo el secreto de la dieta del chile 3D es elegir la cantidad correcta de especias y combinarlas con los ingredientes correctos del menú. Cuando se combinan correctamente, estas especias forman un sistema de quema de calorías tridimensional.
Aunque el ají juega un papel importante en la dieta del ají 3D, las especias verdes y amarillas también son necesarias. La presencia de una sola especia puede hacer que el cuerpo se vuelva resistente a ella y, en consecuencia, detenga el metabolismo y ralentice el proceso de quema de grasa.
Dieta de chile 3D - especias rojas
Las especias rojas incluyen: chile, pimiento picante, pimiento dulce, pimiento pepperoni, curry y pimienta negra. La capsaicina contenida en ellos (y en la pimienta - piperina) acelera el proceso metabólico y, por lo tanto, la quema de grasa. Las especias rojas son, por tanto, un componente obligatorio de la cena, porque gracias a la capsaicina podemos quemar calorías innecesarias mientras comemos.
Dieta de chile 3D - especias amarillas
Las especias amarillas incluyen jengibre, canela y cardamomo. La principal función de estas especias es estimular el sistema digestivo. Las especias amarillas facilitan la digestión y estimulan la producción de jugos gástricos, razón por la cual los nutricionistas recomiendan condimentar sopas y platos principales con ellas. Además, las especias amarillas suprimen el apetito y evitan que coma bocadillos poco saludables.
Dieta de chile 3D - especias verdes
Las especias verdes incluyen albahaca, orégano, salvia, tomillo y menta. Las especias verdes alivian el estómago, regulan suavemente su trabajo y reducen la indigestión. Por lo tanto, debemos condimentar cada desayuno con especias verdes. Las especias verdes prepararán suavemente nuestro estómago para el resto del día.
Dieta de chile 3D. Apego a la dieta
La dieta del chile 3D no requiere muchos sacrificios por nuestra parte, pero al usarla debemos seguir dos reglas importantes: dormir 8 horas y desayunar todos los días. El sueño insuficiente hace que la tasa metabólica disminuya significativamente. Cuando tenemos sueño, nuestras células liberan grelina, una hormona responsable del aumento del apetito. Por lo tanto, 8 horas de sueño sin duda te permitirán disfrutar de una figura esbelta. Además, no olvide desayunar. Durante el día, su cerebro hace un gran esfuerzo y, por lo tanto, necesita una inyección matutina de energía en forma de glucosa.
La dieta del chile 3D no es para todos
La dieta del chile 3D no es para todos. Si tienes úlceras de estómago o cualquier otra enfermedad relacionada con el sistema digestivo, consulta a tu médico y pregúntale si puedes seguir la dieta del chile 3D. La misma recomendación se aplica a las personas que padecen hipertensión.
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